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雾霾天吃什么 雾霾天吃哪些食物好

时间:2017-02-10 11:18:08来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

由于空气污染严重,每年冬天各地都会出现雾霾天气,雾霾天出现时,空气中有大量的细菌与病毒,它们很容易进入人类的呼吸系统,引发呼吸道疾病与肺炎,这时除了减少户外活动以外,还要注意饮食调理。那么雾霾天吃什么呢?这时吃什么最好呢?下面小编就来具体告诉大家。

雾霾天吃什么

雾霾天吃什么 雾霾天吃什么好

1、雾霾天吃川贝炖雪

雾霾天气中可以多吃一些川贝炖雪梨,它能清洁人类的呼吸道,也能滋阴养肺,可以预防多种呼吸道疾病的发生,平时制作时可以把雪梨洗净,挖掉中间的果核,然后把川贝和冰放进去,盖好,入锅蒸熟,蒸好以后取出吃梨喝汤就可以。 

2、雾霾天吃玉竹沙参鸡汤

玉竹沙参鸡汤是一种功效出色的药膳,它能润肺止咳,也能生津止咳,对人类的感冒、怕风和体倦都有很好的调理作用,平时制作时可以把沙参和玉竹各准备三十克,再准备十个红枣,然后把它们与一只处理好的母经鸡一起加清水炖制成鸡汤,然后吃鸡喝汤就可以。
3、雾霾天吃韭菜猪红汤

雾霾天多吃韭菜猪红汤对身体也大有好处,它能清除人体内的毒素,也能润肺止咳,还能清理人体内的粉尘和重金属,能起到良好的排毒作用,平时制作时可以把韭菜洗好切段,把猪血切成片状,一起入锅加清水和丝,煮开再熬一会,加胡椒粉和味精以及麻油和食用盐调味,调匀就能食用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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