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蜂蜜水什么时候喝好 适合喝蜂蜜水的时间

时间:2017-11-24 16:36:36来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

蜂蜜是市场上热销的高营养食材,它味道甘甜,营养丰富,能美容也能延缓衰老,平时人们喜欢把它用温水冲调以后饮用。但是对于喝蜂蜜水的时间人们却众说不一,有人说早上喝好,有人却说晚上喝好,到底谁说的对呢?其实蜂蜜水在不同的时间喝有不同的功效,下面小编就为大家具体介绍一下。

蜂蜜水什么时候喝好

1、最起空腹喝好

早起空腹喝蜂蜜水对身体好,因为人类经过一夜睡眠以后,身体内大部分水分已经被消耗掉,早起以后即使喝一杯蜂蜜水,既能补充水分,又能让身体吸收多种营养,而且还能润肠通便,缓解便秘。但是早起空腹喝蜂蜜水,会使胃部胃酸分泌增加,时间长了会引发胃酸过多或者胃溃疡,那些本身患有胃病的人群,不适合早起空腹喝蜂蜜水。

2、午后喝蜂蜜水好

每天下午到三四点钟,正是午餐和晚餐之间的时间,也是人体能量消耗最大,最容易疲劳的时候,这时喝一杯营养丰富的蜂蜜水,就能及时为身体补充能量,而且能让人类的大脑保持清醒状态。另外在午后喝蜂蜜水时,最好搭配一些酸奶、干果和果蔬汁等食品,这样能让人体吸收更丰富的营养。

蜂蜜水什么时候喝好

3、晚上睡前喝蜂蜜水好

在中国民间一直有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的说法,从这句话也可以看出,每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水,对身体大有好处,因为蜂蜜中含有的葡萄糖维生素都能调节人类神经的功能,能缓解人类的紧张焦虑,可以让人们晚上快速进入睡眠状态,能有效提高睡眠质量。

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