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菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法

时间:2015-02-12 14:36来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

 菠菜是一种含铁含锌特别丰富的一种物质,菠菜可以做成菠菜汁,适合宝宝吃,现在就看爬坡菠菜汁怎么做吧。

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果蔬百科z.xiziwang.net菠菜汁

菠菜汁怎么做 菠菜汁的做法

1.菠菜汁可以用来当果汁吃,也可以用来和面做成菠菜汁面条,菠菜汁应该如何做?我们就一起来了解一下吧。

 2.先把菠菜用水清洗干净,然后再放在水中泡一下,然后再把切成段,然后再把水煮开,再把菠菜放进去烫两分钟,再把水倒掉,这样有利于去除菠菜中的一些草酸。

3.却除了草酸以后,就不必担心会影响到钙质的吸收了,这时候我们再把新的水加进锅中,再煮开,然后再凉温,再把菠菜和温水倒进料理机中搅拌一下,一杯浓浓的菠菜汁就做成了。

 4.做菠菜汁的时候,我们也可以加入一些红萝卜,一起榨成汁,这样吃起来就多了一处味道,营养价值也会更高了。

5.菠菜汁做好以后,可以这样喝,也可以放进面中一起和面,这样就可以做成绿色的菠菜面条,或者是做成绿色的菠菜馒头了。这种菠菜汁也可以给不方便吃青菜的婴儿或老人食用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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