网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 蔬菜 > 叶菜类蔬菜 > 菠菜 > 详细内容

孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处和坏处

时间:2018-02-11 19:18:52来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

说起菠菜,大家肯定都特别熟悉,它不单十分常见,而且营养价值极高,但生活中并不是所有人都能吃菠菜。那么做为家庭重点保护对像的孕妇能不能吃菠菜呢?如果能她们吃菠菜对身体会有什么好处呢?会不会有坏处存在呢?

孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处和坏处

生活中的孕妇是可以吃菠菜的,但平时他们吃菠菜吃过浓过量使用,这样可以有利于他们身体健康,能吸收多种维生素和矿物质,对促进腹中胎儿发育也有很大好处。

孕妇吃菠菜的好处

1、补血

平时孕妇适量吃一些菠菜,能起到明显补血作用,因为菠菜中含有丰富的微量元素铁,这种物质可以促进血红细胞再生,提高人体造血功能,而孕妇如果出现贫血,就会导致胎儿畸形或者让胎儿在腹中出现缺氧,所以平时孕妇适量吃些菠菜对身体大有好处。

孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处和坏处

2、润肠通便

很多女性怀孕以后,消化功能减弱,胃肠蠕动放慢,这时容易出现便秘,而如果让孕妇适量吃一些菠菜,就能起到润肠通便,缓解便秘的重要作用,因为菠菜中含有大量的膳食纤维,它能加快肠胃蠕动促进身体代谢,还能清除孕妇身体内积存的一些毒素,能减少妊娠斑生成。

孕妇吃菠菜的坏处

孕妇平时适量吃一些菠菜,对身体有多种好处,能补血也能润肠通便,还能保护眼睛,但菠菜也有它的两面性,它含有过量的草酸,孕妇不能过量食用,而且不能把他和高钙食品一起吃,不然会抑制孕妇身体对钙的吸收,容易让孕妇出现缺钙,引发关节疼痛。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇