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余甘果的副作用 余甘果的营养价值

时间:2018-01-11 15:10:47来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

余甘果是一种十分独特的水果,人们在开始吃的时候感觉它的味道特别苦,但是过一会就会发现它的味道发生了改变,变得甜丝丝的,它的名字也是因此而来,不过这种水果在生活中并不常见,很多怕吃了以后有副作用,今天我就专门为大家说说这个问题,同时也会让大家对它的营养价值有一个全面的了解。

余甘果的副作用 余甘果的营养价值

余甘果的副作用 

余甘果性质寒凉,刺激脾胃是它的主要副作用,特别是那些本来就脾胃虚弱的人群,更不能多吃余甘果,不然会加重症状引发腹痛。另外余甘果还对胃部有一定的刺激,它能加重人们消化道溃疡的症状,这也是它的副作用之一。

营养价值

1、维生素

余甘果是一种高维生素的水果,它不但含有丰富的维生素C还含有一些维生素B1以及维生素A,这些维生素都是人体各器官正常工作时必需的营养成分,他们被人体吸收以后,能提高身体各器官功能,也能提高身体免疫力。

余甘果的副作用 余甘果的营养价值

2、氨基酸

氨基酸是人体正常代谢时必需的营养成分,而且它能促进脑部发育也能延缓衰老,平时多吃一些余甘果,就能吸收丰富的氨基酸,因为余甘果中含有十几种氨基酸,特别是天门冬氨酸以及丙氨酸还有等物质的含量比较高,人们每天食用一百克余甘果,就能满足人体对氨基酸的正常需要。

3、微量元素

余甘果中还含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素硒与锌还有钙以及磷等物质的含量都特别高,这些物质不但能补益气,还能延缓衰老,而它含有的微量元素钾则能促进身体内钠的代谢,对中老年高发的高血压有明显的预防作用。

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