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甘蓝菜的功效与作用

时间:2015-11-24 13:11:32来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

甘蓝菜物美价廉,能够维护人体健康,改善预防很多疾病。甘蓝菜在秋冬季节营养价值更高,可以滋润五脏,调理气血,帮助胰腺分泌和消化能力提升,下面来看看甘蓝菜的功效与作用。

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果蔬百科z.xiziwang.net甘蓝菜的功效与作用

甘蓝菜的功效与作用

一、甘蓝菜的营养价值

甘蓝菜中的锰元素成分高,可以补充人体基本所需。甘蓝菜对高血压,痔疮,缺血都有改善作用。甘蓝菜中的微量元素充分多元,其中钙质,磷铁还有锰都充足。甘蓝菜中最丰富的还有叶酸和维生素A,维生素D,是一种理想的补充能量的蔬菜

二、甘蓝菜预防贫血症

甘蓝菜对贫血有疗效,贫血很大程度是因为缺铁造成的,都市女性因为想要保持窈窕身材,多会选择少食,而食物的不均衡则在另一面导致贫血。甘蓝菜中富含铁元素,吃甘蓝菜后再食用些含有维生素C的食物,能够帮助铁更好的被身体吸收。

三、甘蓝菜美容消食

甘蓝菜可以预防感冒,甘蓝菜是丰富维生素和矿物的食材,让人有饱腹感同时调节胃酸平衡,甘蓝菜可以帮助消食,让身体有更好的抵抗力。甘蓝菜富含维生素a,可以改善皮肤问题和炎症,改善皮肤的痤疮问题,对松弛肌肤也有好处。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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