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红豆汤的营养价值和材料做法

时间:2016-05-12 09:08来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

红豆汤通常都是用小豆,红小豆等食材制作的,红豆作为红豆沙非常常见。在做月子的时候很推荐大家使用红豆。红豆可以坐在饼中给妈妈们食用,也可以放入面包中或者做汤。今天我们就是要给大家推荐月子红豆汤的做法,让妈妈们都可以吃的甜甜蜜蜜度月子。 z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net月子红豆汤的做法

月子红豆汤的做法

 一、月子红豆汤的食材准备

月子红豆汤需要准备半斤红豆,十克莲子,十克干百合,一块冰糖,再加上少许的盐。

二、月子红豆汤的做法

第一步:先将红豆完全淘洗干净之后浸泡两个小时。

第二步:在锅中烧开一锅水,之后将泡开的红豆放入到锅中,再混合入百合。

第三步:莲子放入锅中之后可以将所有食材搅拌下,这样防止红豆后面糊锅。

第四步:锅子水再开后再煮上十分钟即可。

第五步:之后锅子关火之后再焖煮大概三十分钟,小火炖煮。

第六步:红豆汤出沙的时候就可以放入些糖调味了。

第七步:适当加入些盐味道更加特别。

 

三、月子红豆汤的营养价值与功效

月子红豆汤的主要食材就是红豆,可以帮助我们促进湿气排出,拜托水肿问题。其次红豆中纤维素丰富,多吃红豆汤可以美容减肥,帮助提高人体免疫能力。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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