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银耳红豆汤的材料和做法步骤 银耳红豆汤的营养价值

时间:2016-09-05 10:54来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

红豆是补血的食物,银耳则是天然美容食材。长期吃这两种食物可以滋养肌肤,活颜嫩肤。用两者做的银耳红豆汤味道好,营养全面。下面就来看看银耳红豆汤的做法吧。 z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net银耳红豆汤的做法

银耳红豆汤的做法

一、银耳红豆汤的食材准备

银耳2大把,莲子1包,红豆一包,冰糖块10粒。

二、银耳红豆汤的做法

第一步:将银耳泡软清洗干净,再清洗莲子和红豆。

第二步:将红豆泡软,银耳泡开,放入汤锅中待煮。

第三步:在汤锅中加入水后楷书煮红豆汤。

第四步:等到银耳变得软烂分开的时候,胶质也都已经出来了。

第五步:莲子变软的时候可以再加入些冰糖,稍微炖煮之后就可以关火了。

三、银耳红豆汤的做法贴士

银耳红豆汤这个汤可以再里面放置些香菇,如果将冰糖再改成盐,那么就是一道美味的香菇银耳汤了。选择银耳的时候最好选择色泽偏淡色的,这种银耳水发后口感更加软糯。不要购买过于大朵的银耳,这种银耳的根部较难以清理,所以选择小朵的更加方便处理。

四、银耳红豆汤营养价值

银耳红豆汤是补血养血的食材,能够气血两补。同时红豆能够滋养肌肤,让皮肤白中更有血色。银耳则是滋养的好食材。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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