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南瓜功效与作用及禁忌

时间:2015-08-05 08:49:00来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

南瓜是百姓家中常见的食材,不但做法多变,而且营养丰富,能够给我们机体补充所需能量。下面我们就来看看南瓜功效与作用,并且注意食用南瓜有什么禁忌。 z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net南瓜功效与作用及禁忌

南瓜功效与作用及禁忌 

一、南瓜解毒功效与作用

南瓜里面有维生素和果胶,果胶可以让肠道中的毒素粘附上去,通通一起排出身体外。细菌和毒素是很容易粘附在肠壁上面,所以多吃南瓜便能加速机体解毒排毒能力。

二、南瓜护胃功效与作用

南瓜中的果胶不仅仅对肠道有好处,还可以保护胃部。日常的食物在这层果胶的影响作用下不再造成刺激,同时南瓜还有可以促进胆汁分泌的成分,所以吃南瓜护胃又能带动消化。

三、南瓜控血糖功效与作用

南瓜含有钴元素,钴元素不但是人体新陈代谢的活跃剂,而且还是补血剂,可以增加造血功能,同时还能加速胰岛素的产生和运作,从而达到控制血糖的作用。

四、南瓜防癌功效与作用

南瓜有阻止亚硝胺变异的作用,亚硝胺的突变可能会导致癌细胞,所以南瓜可以缓解癌细胞产生,防止癌症发生。

五、南瓜食用禁忌

南瓜很适合肥胖人士,或者血糖有问题的人吃,但是南瓜胃部比较容易饱腹感,所以常常胃部容易滞气的人不要多吃南瓜。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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