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南瓜绿豆汤作用 南瓜绿豆汤的做法步骤

时间:2017-09-11 19:24:41来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

南瓜绿豆都是生活中的常见食材,它们平时可以单独使用,也可以搭配在一起做汤喝。用它们做成的南瓜绿豆汤,在生活中很受欢迎,它不但营养丰富,保健功效也特别出色,对人类的多种高发病都有明显预防作用,下面我就专门为大家介绍南瓜绿豆汤的作用有哪些,同时也会让大家对它的做法步骤有一个全面的了解。

南瓜绿豆汤作用 南瓜绿豆汤的做法步骤

南瓜绿豆汤作用

1、南瓜绿豆汤能解毒

南瓜绿豆汤味苦性凉,能清热解毒,它最适合那些夏天在高温环境中工作的人食用,它能为人体快速补水,也能维持人体内部电解质的平衡,

2、南瓜绿豆汤能美容减肥

南瓜绿豆汤中的南瓜含有大量的果胶的膳食纤维,而且还还含有一些蛋白质和胡萝卜素,另外维生素c和维生素b也是南瓜中最重要的营养成分,平时人们食用以后可以,促进肠胃蠕动,加快身体内毒素排出,能在减肥的同时起到明显美容作用。

南瓜绿豆汤的做法步骤

1、平时做南瓜绿豆汤时需要准备绿豆五十克,南瓜五百克,盐少量,清水五百克,这里的南瓜最选择黄瓤的老南瓜,这样做出的南瓜绿豆汤口感才会更好。

2、把准备好的南瓜用清水洗净以后去掉外皮,然后切成块状,再把绿豆用清水淘洗干净,加少量食用盐调匀,腌制五分钟,随后用清水冲洗干净。

3、把锅中放清水烧开以后把绿豆入锅煮开,再加入少量的冷水,然后把准备好的南瓜块入锅一起煮,煮开以后再用中小火煮半小时,等锅中绿豆开花,南瓜软糯以后就能关火。这时锅中的南瓜绿豆汤已经做好,降温以后可以随时取出食用。

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