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小乳瓜图片 小乳瓜营养价值和食用方法

时间:2016-01-25 12:20:27来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

乳瓜凉拌热炒都可以,口感脆嫩,加上颜色苍翠装盘好看,所以在餐桌上很常见。小乳瓜营养丰富,今天我们就给大家说说小乳瓜的营养价值及功效有哪些?

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果蔬百科z.xiziwang.net小乳瓜图片 小乳瓜营养价值

小乳瓜图片 小乳瓜营养价值

一、小乳瓜的抗癌强身的营养价值

小乳瓜的营养充足适合少年食用,小乳瓜能够促进人体血气产生,补充蛋白质,恢复人体精力。小乳瓜还能够补气安神,加速身体恢复。小乳瓜中矿物质可以稳定神经系统,铁元素可以补充血细胞,为缺血贫血人的上佳补身食材。莴苣还可以防癌抗癌,起到抑制癌细胞的作用。

二、小乳瓜的通乳利水的营养价值

小乳瓜中有非常多的钾元素,钾元素除了可以补身体外,能够促进乳汁分泌是另一特质。多吃小乳瓜可以增加乳汁分泌,促进排尿和水肿消散。

三、小乳瓜榨汁的食用方法

小乳瓜中维生素C,钙铁磷矿物元素充足,小乳瓜中铁含量和菠菜不相伯仲,叶子中的维C含量高出根茎十五倍之多。所以在家中食用小乳瓜有一个很容易的做法,就是榨汁,洗净小乳瓜去皮后连同叶子一起榨汁,保留住维生素c。小乳瓜汁可以促进肠道蠕动,促进胃液分泌和消化。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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