网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 蔬菜 > 根茎类蔬菜 > > 详细内容

紫薯米的功效与作用 吃紫薯米的好处

时间:2017-07-15 12:12:44来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

米大家吃过吗?它是一种新兴的营养的食材,比普通大米更有营养,而且有紫薯的诱人香气和大部分营养成分,平时人们食用这种紫薯米能起到良好的保健功效,下面我就带大家一起了解紫薯米的功效与作用有哪些。

紫薯米的功效与作用

紫薯米的功效与作用

1、紫薯米能美容

美容是紫薯米的重要作用之一,紫薯米中含有大量的谷维素,这种物质可以抑制黑色素在人类皮肤的沉积,而且性质温和,无副作用,平时人们食用以后可以淡化蝴蝶斑也能美白肌肤,能让人们的皮肤变得自然白嫩。

2、紫薯米能补充维生素

紫薯米中含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素e维生素c,还有维生素a的含量都比较高,这些物质都是人体正常工作时必需的营养成分。人体吸入他们以后,不但能保护眼睛,提高视力,还能预防脚气病,也能维持血糖的平衡。

3、紫薯米能保护心脑血管

紫薯米中含有大量的水溶性食物纤维,这种物质进入人体以后可以把肠道内的胆汁酸排出体外,能减少胆固醇的生成,也能预防动脉硬化,可以促进血液循环,对人类的心脑血管有明显的保护作用。紫薯米,还含有一定数量的蛋白质,它进入人体以后可以分解成多种氨基酸被人体吸收和利用,可以为身体补充能量,也能促进身体代谢。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

相关阅读

内容导航

24小时热门内容

推荐内容
专题知识