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秋天进补吃什么好 秋天进补食材推荐

时间:2016-12-26 17:57:12来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 秋天是进补的理想季节,大家可以适当选择一些适合秋天进补的食材来调理自己的身体,这样对提高身体素质有很大的好处。但是秋天进补吃什么好呢?一会我就推荐向种适合秋天进补的食材给大家,想进补的朋友快来看看吧。

果蔬百科秋天进补吃什么好

秋天进补吃什么好 秋天进补食材推荐

1、秋天进补吃海藻

秋天进补可以多吃一些海藻,因为海藻中含有大量的蛋白质和纤维素以及多种维生素和矿物质,他们能促进细胞再生,也能延缓身体衰老,还能提高人体的免疫力,对提高身体素质大有好处。

2、秋天进补吃核桃

秋天进补吃核桃是一种理想的选择,新鲜的核桃往往会在秋天时大量上市,它营养丰富,含有多种对人体有益的营养成分,而且还能养肝补肾,延缓衰老,更能缓解人类的身体虚弱,是秋天进补时的理想食材。

3、秋天进补吃苹果

秋天进补时可以多吃些苹果,苹果具有出色的抗氧化成分,而且还含有一些酸性成分和果糖,平时食用以后能促进消化,也能降低胆固醇,还能调理肠胃,预防便秘,适量食用可以为身体补充营养也能预防肥胖。除了这些以外,荔枝蘑菇以及芋头等食材,也都是秋天进补时的理想选择,大家需要时可以适量多吃一些。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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