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千岛酱的热量高吗 千岛酱的做法教程

时间:2017-10-11 18:20:15来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

千岛酱是现在石材市场上最流行的一种调味儿,将它主要用来搭配海鲜,能去除海鲜的腥味,而且千岛酱还能用来做水果沙拉和蔬菜沙拉。只是生活中很多人对千岛酱不了解,怕吃了以后会发胖,那么千岛酱的热量高不高呢?千岛酱又应该怎么做?下面小编就带大家去了解。

千岛酱的热量高吗 千岛酱的做法教程

千岛酱的热量高吗

千岛酱的热量并不高,因为千岛酱是在沙拉酱的基础上加入了,适量的番茄沙司以及少量青菜以后制成能调味酱,而番茄沙司和青菜都是低热量食材,用他们一起做好的千岛酱热量比原有的沙拉酱要低很多,人们食用以后根本不用担心会发胖。

千岛酱的做法教程

千岛酱的材料

平时自己在家中制作千岛酱需要准备50克沙拉酱,120克番茄酱以及50克酸黄瓜,青椒要准备30克洋葱,40克水煮鸡蛋一个,黑胡椒和盐各适量准备一些。

千岛酱的做法步骤

1、把准备好的水煮蛋去掉蛋壳以后切成细末,把准备好的青椒洋葱也用清水洗净以后去掉水分,用刀切成细末备用,挤掉水分以后再剁成碎末。

千岛酱

2、一个大点的碗,把准备好的沙拉酱和番茄酱全部放入碗中,再加入切好的酸黄瓜末和洋葱青椒末,用筷子顺时针搅拌。

3、搅拌三到五分钟以后再加入盐和胡椒粉调味,调匀以后自制的千岛酱也就做好可以食用了。另外大家在做午岛酱时还要注意,沙拉酱和番茄酱之间的比例不是固定的,,如果想让千岛酱的热量较低,就可以减少沙拉酱的用量,如果想让千岛酱的味道浓郁,则可以适量增加沙拉酱的用量。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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