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银耳莲子汤做法

时间:2014-07-27 22:15来源:z.xiziwang.net 作者:lin695781402

银耳莲子汤的做法也是极其简单的哦,下面和小编一起来学习下吧。

果蔬百科z.xiziwang.net银耳莲子汤做法

银耳莲子汤

银耳莲子汤的材料

主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。

银耳莲子汤的做法

1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

5、莲子易熟稍后放入。

6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

功效:

滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。

健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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