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你的位置:果蔬百科全说 > 果蔬知识 > 小米粥资讯列表2017-03-26

小米粥

时间:2017-03-26来源:果蔬百科作者:MyGril
小米粥专题给大家介绍了小米粥功效和作用以及小米粥营养价值相关的内容,还提供了与小米粥相关的其它知识。想了解小米粥的朋友可不要错过了。
    时间:2017-09-10 19:15:49来源:果蔬百科作者:wangxue热度:118
    板栗红枣小米粥是人们经常会吃的一种养生粥,这种粥口感软糯味道甘甜,能健脾养胃也能补益气血,还能提高人体免疫力,板栗红枣小米粥的功效还有很多,一会我就和大家一起去了解,同时我还会把板栗红小米粥的做法步骤全部写出来,让大家在家就能轻松做好吃的板栗红枣小米粥。 板栗红枣小米粥的功效 1、提高免疫力 板栗红枣小米粥能提高人类身体免疫力,也能抑制细胞癌变,另外红枣还能清理人体内的胆固醇,可以血管老化,能提高人类的心血管的功能,另外板栗红枣小米粥还能补益气血,对女性面色暗黄与缺铁性贫血都有明显缓解作用。 2、壮骨强身预防肾虚 板栗红枣小粥中还含有丰富的钙,能满足人体对钙的需要,...
    标签: 板栗粥,红枣粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2017-09-12 20:01:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:151
    小米板栗和核桃都是营养价值特别高的养生食材,它们可以单独食用,也可以放在一起煲粥喝,用这些食材煲出的小米板栗核桃粥,口感软糯,营养丰富,能调理脾胃也能补肾强腰,还能延缓衰老。只是有些人根本不知道这种粥应该怎么做,也不知道它需要什么材料,今天我就专门为大家大家介绍这些问题,大家看以后也就知道小米板栗粥应该怎么做了。 原料 制作小米板栗核桃粥,需要准备板栗200克小米50克枣一百克,燕麦片50克核桃仁一百克,冰糖适量。 做法步骤 1、把准备好的板栗放在开水中煮至2到3分钟,煮好以后取出,趁热去掉它的外壳,得到果肉备用把黑枣用清水冲洗干净,燕麦片放在温水中浸泡一下。 2、在锅中加...
    标签: 小米粥,板栗粥,核桃粥阅读全文>>
    时间:2017-09-16 16:35:54来源:果蔬百科作者:wangxue热度:195
    小米白菜粥是平时人们最常吃的一种家常粥品,它的主要食材就是小米和白菜,它制作方法简单,而且性质温和,适合多数人确实有那么喜欢米饭。而且小米白菜粥的营养价值是很高的哦,它含有哪些对人体有益的营养成分呢?今天我就专门为大家说说这些问题。 1、小米白菜粥的营养成分 小米白菜粥是一种营养丰富的健康粥品,它保留了白菜与小蜜中的大部分营养成分,不但含有一些对人体有益的蛋白质与脂肪,还含有多种维生素,和一些糖类以及碳水化合物与大量粗纤维,它们都是人体正常代谢,是必须的营养成分,对促进身体代谢有很大的好处。 2、小米白菜粥微量元素含量高 小米白菜粥中含有多种对人体有益的微量元素,...
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    时间:2017-09-16 16:35:43来源:果蔬百科作者:wangxue热度:178
    白菜小米粥是一种常见家常粥,营养丰富,口感软糯,适合脾胃虚弱的老年人和小孩子食用,能调理脾胃也能补充营养,那么白菜小米粥应该怎么做呢?一会我就把它具体做法写出来,大家看过以后就能学会。 白菜小米粥的材料 在家中煮白菜小米粥时,要准备鲜嫩的小白菜两棵,小米一百克,食用盐适量,清水适量。 白菜小米粥的做法步骤 1、把准备好的小米用清水淘洗干净,再放在盆中,加清水浸泡一到二个小时,然后把砂锅准备好放适量的清水。 2、把泡好的小米取出放到砂锅中,用在火烧开,再调小火力慢慢熬制,熬的时候可以把锅盖错开一点小缝,以免溢出来。 3、把小白菜用清水洗净去掉水分以后切成细末,在锅中的小...
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    时间:2017-09-04 22:58:07来源:果蔬百科作者:wangxue热度:151
    生活中很多女性在生小孩以后都会喝一些红糖小米粥,据说这种粥品对产妇的身体有很好的补益作用,能补充能量,也能补血,可以促进产妇身体恢复,这种说法是真的吗?红糖小米粥的功效与作用到底有哪些呢?今天我就带大家一起去了解。 红糖小米粥的功效与作用 1、红糖小米粥能调理月经 红糖小米粥对女性的月经有一定的调理作用,对女性月经不调和,经期腹痛都有明显缓解作用,它能让人体变的温暖,也能为身体补充能量,还能活络气血,加快血液循环,特别适合女性在来月经的时候食用。 2、红糖小米粥能补充能量 很多女性在生小孩以后会失血过多,体力消耗过大,这时及时喝一些红糖小米粥就能补充能量,也能增加血...
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    时间:2017-08-30 16:56:32来源:果蔬百科作者:wangxue热度:106
    红薯小米粥是很多人最喜欢吃的一种家常粥品,它的主要食材就是红薯和小米,用它们组成的红薯小米粥包含了红薯与小米粥的大部分营养,对人类身体有一定的滋补作用,也能促进身体代谢,提高人体素质,那么红薯小米粥的功效与作用有哪些呢?下面小编就会具体告诉大家。 红薯小米粥的功效与作用 1、补益脾胃 红薯小米粥性质温和,口感软糯,易于消化和吸收,它能调理脾胃,提高脾胃消化功能,我的消化不良恶心呕吐以及拉肚子等常见不良症状都有一定的缓解作用。 2、温补肾气 红薯小米粥是一种具有温补功效的养生粥品,它能温补肾气,特别是小米,它具有超强的补肾功效,对人类的肾虚与气虚都有一定调理作用,平时...
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    时间:2017-09-03 17:40:25来源:果蔬百科作者:wangxue热度:100
    生活中经常会看到一些人在吃红薯小米绿豆粥,它味道清香,口感软糯,让人吃过以后很难忘记,而且红薯小米绿豆粥的营养价值特别高,能为人体供多种有益的营养,还能起到一定的保健功效。今天小编就专门带大家了解红薯小米绿豆粥的功效与作用有哪些。 红薯小米绿豆粥的功效与作用 1、清肠排毒 清肠排毒是红薯小米绿豆粥的重要功效之一,因为红薯中含有大量的膳食纤维,而小米和绿豆中则含有一定数量的碳水化合物,这些物质进入人体,可以促进肠胃蠕动,也能清理肠道中积存的垃圾,能让它们随大便排出体外,从而也就起到清肠排毒的重要作用。 2、降低三高 红薯小米绿豆粥不单营养丰富,还能降低血压和血脂,它能...
    标签: 红薯粥,小米粥,绿豆粥阅读全文>>
    时间:2017-08-20 23:16:06来源:果蔬百科作者:wangxue热度:196
    白果小米粥是白果和小米为主要食材煮成的一种养生粥品,它口感软糯细滑,易于消化和吸收,营养价值也特别高,那么小米白果粥有什么功效呢?平时吃白果小米粥有哪些好处呢?想具体了解可以随小编一起去看看。 白果小米粥的功效 1、延缓衰老 白果小米粥能延缓衰老,这种粥品能扩张微血管也能加快血液循环,可以滋养肌肤,也能让人们精神饱满,延处益寿,平时经常食用可以减少多种衰老症状的发生。 2、预防三高 白果小米粥中含有一些黄酮甙和苦内酯,这些物质对人类的高血压和高血脂以及高血糖等三高症状都有一定的缓解作用,它能软化血管清理血液中的胆固醇,可以预防冠状动脉硬化,平时经常食用,能有效减少血...
    标签: 小米粥,白果阅读全文>>
    时间:2017-07-19 14:04:07来源:果蔬百科作者:wangxue热度:66
    电饭煲是现在家家户户都有的一种家用小电器,用它煮粥蒸饭都很方便,但是有些人对电饭煲的煮粥功能不了解,不知道小米粥用电饭煲应该怎么煮,其实小米粥用电饭煲煮的方法很简单,一会儿我就写出来分享给大家。 小米粥用电饭煲怎么煮 1、浸泡小米 小米粥用电饭煲煮制的时候需要提前把小米见泡一下,浸泡时可以取适量的小米用清水淘洗干净,然后再放入到电饭煲中加入适量清水,浸泡半小时左右就可以。 2、小米粥的煮制 等小米浸泡半小时左右以后要把电饭煲的锅盖盖好,然后接通电源,按下煮粥键,让电饭煲自动工作,大约20分钟左右,锅中的小米粥就能煮好,而且软糯粘稠,口感特别不错。 3、小米粥用电饭煲煮制...
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    时间:2017-07-21 12:52:05来源:果蔬百科作者:wangxue热度:137
    小米粥软糯可口,而且能健脾养胃,还能调节神经,缓解身体虚弱,它平时可以单独煮制,也可以加入百合南瓜等其他食材一起搭配煮制成粥。但是平时很多人煮至小米粥时感觉她总是不粘稠,口感也不好,就特别想知道小米粥怎么煮好喝,小米粥怎么煮才能粘稠,下面我就为大家具体说说这些问题。 小米粥怎么煮好喝 小米粥怎么煮粘稠 1、浸泡 煮至小米粥时,可以提前把小米用冷水浸泡半小时左右,让小米粒膨胀开,然后再入锅煮至这样煮至小米粥,既可以节省时间,还可以熬住软糯粘稠口感好的小米粥。 2、开水下锅 生活中多数人煮至小米粥时都是冷水把小米入锅,但是这样煮出的小米粥就容易不粘稠,口感不好,最好的方...
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    时间:2017-06-03 14:50:08来源:果蔬百科作者:wangxue热度:90
    小米粥是生活中最常见也叫普通的一种养生粥品,它能养胃也能补益气血,生活中很多人为了提高小米粥的养生功效与营养价值,多会在煮制小米粥时加入一些其他的食材,像紫薯小米粥就是加入了紫薯的小米粥,它口感软糯,细滑特别好喝,那么这种紫薯小米粥的营养价值有哪些呢? 紫薯小米粥的营养价值 1、紫薯小米粥的氨基酸含量更高 紫薯与米小中都含有多种氨基酸,它们一起煮粥喝,能让紫薯小米粥中的氨基酸数量多,更易于人体的消化与吸收,可以促进身体代谢,也能提高肠胃的消化能力。紫薯小米粥中还含有一些花青素和一些微量元素硒,这些物质都能活化细胞,是天然的抗氧化成分,能抗衰老,帮人们留住青春。 2...
    标签: 紫薯粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2017-04-07 21:52:14来源:果蔬百科作者:wangxue热度:132
    小米粥是生活中最常见的养生粥品,它能调养身体,易于消化与吸收,人们食用以后对身体有多种好处。想具体了解吃小米粥的好处有哪些,可以参考下面我对小米粥功效与作用的具体介绍。 小米粥的功效与作用 1、小米粥能调理脾胃 小米粥性质温和,易于消化,人们平时食用以后能调理脾胃,也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状,对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。 2、小米粥能滋阴养血 滋阴养血也是小米粥的重要作用之一,它能用于女性产后身体的调理,能让产妇身体虚寒的症状明显减轻,也能促进女性产后身体的恢复。 3、小米粥能宁心安神 小米粥还是一种能宁心安神的粥品,它含有的色氨酸可以直接...
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    时间:2017-03-20 23:04:33来源:果蔬百科作者:wangxue热度:53
    小米粥营养丰富,色泽金黄,是生活中最常见的养生粥品,,但是平时熬小米粥也有很多讲究,熬好了粥浓滑香醇,熬不好则清汤稀饭,淡然无味。那么小米粥应该怎么熬呢?平时熬小米粥应该注意什么呢?下面小编就为大家具体说一说。 小米粥怎么熬 熬小米粥的注意事项 1、小米粥加少量大米更好吃 小米这种食材从中医的角度上看,是一种性质寒凉的食材,单独煮小米粥对人体并不好,在煮制小米粥时可以加入少量性质平和的大米煮成二米粥,会让煮好的粥更加好喝,而且能让人体吸收更全面的营养成分。 2、熬小米粥时小米不能用力洗 平时大家熬小米粥时,都会把小米用清水淘洗,但是在淘洗时一定不能能力去搓,不然会把...
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    时间:2017-01-04 22:34:04来源:果蔬百科作者:wangxue热度:189
    小米粥是生活中最常见的一种养生粥品,对人类病后身体的恢复,还有女性产后身体恢复都有很好的促进作用,它口感软糯,味道清香,特别好吃。但是小米粥有哪些有功效与作用呢?人们食用以后还有哪些好处呢?下面我就和大家一起去了解。 小米粥的功效与作用 1、小米粥能调理脾胃 小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用,它可以滋养养血,提高胃功能,更能修复受损的胃黏膜,促进胃液分泌,对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。 2、小米粥能抗菌 小米粥是用小米煮成的健康粥品,它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用,平时人们食用以后可以消除口臭,也能缓解神经炎和...
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    时间:2016-10-15 17:17:37来源:果蔬百科作者:lsp热度:107
    小米鸡蛋粥是一种滋补功效十分出色的养生粥品,它能缓解人体虚弱,也能促进人类病后身体恢复。那么小米鸡蛋粥应该怎么做呢?一会我就把它的具体做法写出来,想学的朋友可以认真看一看,同时我也会具体告诉大家小米鸡蛋粥的功效有哪些。 z.xiziwang.net 小米鸡蛋粥的做法与功效 1、小米鸡蛋粥的材料 制作小米鸡蛋粥的材料很简单,只需要准备一个鸡蛋和一百克小米以及适量的红糖,最后再准备适量的清水。 2、小米鸡蛋粥的做法步骤 把准备好的小米用清水淘洗干净,然后在锅中放入清水,把淘好的小米放进去,加热烧开,再把上层的浮沫去掉,调小火力,慢慢的煮到小米软糯,粥粘稠,这时再把鸡蛋磕开打入到锅中,...
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    时间:2016-08-17 22:20:34来源:果蔬百科作者:anyway001热度:179
    玉米小米粥 营养又好吃,这和 玉米小米粥 的丰富营养分不开。 玉米小米粥 中的丰富蛋白质,糖分,粗纤维都充足, 玉米小米粥 还有很多别的功效与作用,下面就来具体看看 玉米小米粥 的功效与作用。 z.xiziwang.net 玉米小米粥的功效与作用 一、 玉米小米粥养护脾胃 的功效与作用 玉米小米粥 多可以 养护脾胃 , 对于养胃 中暑 或者高热造成的 心烦,口渴,发热等 症状有帮助 ,而 玉米小米粥可以调理肠胃,顺和胃气 ,拔除烦热,所以食用 玉米小米粥 后, 肠胃 便能够得到很好缓解。 二、 玉米小米粥 补充体力的功效与作用 玉米小米粥 不但能降暑气,还可以补充体力。夏季容易出汗体虚,所以食用 玉米小米粥 ...
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    时间:2016-05-12 09:03:10来源:果蔬百科作者:anyway001热度:70
    海参这种生物生活在海底,是一种珍贵的营养食物。海参中蛋白质营养丰富,同时钙和钾等矿物质也全面。海参可以补肾益精,补血润燥,改善神经和身体。海参的吃法很多,今天最推荐给大家一道不错的药膳,海参小米粥的做法。 z.xiziwang.net 海参小米粥的做法 一、海参小米粥的准备食材 主要要准备的是 海参 ,还有就是莲子,桂圆,红枣,赤豆, 小米 ,枸杞等各50粒左右。再用冰糖来调味即可。 二、 海参小米粥 的做法 第一步:将 海参 泡发,去掉底部的硬块蒂部部分, 海参 用手撕成小朵。 第二步:将莲子中的莲子用牙签桶出,桂圆将外壳和内核都去除。 第三步:其余的材料淘洗后放入高压锅中。 第四步:高压锅...
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    时间:2016-05-10 10:34:11来源:果蔬百科作者:anyway001热度:121
    小米粥一直很受喜爱,那么小米粥怎么做好吃呢?小米粥可以搭配各种蔬菜进行熬制,味道会更加美味的。小米粥营养价值丰富 ,下面一起来了解下。 z.xiziwang.net 小米粥怎么做好吃 小米粥营养价值 一、小米紫薯粥怎么做好吃 第一步:紫薯要先洗干净,去皮去囊之后切成丝或者块状 第二步:准备好煲粥的容器,最好是选择有多功能功效的煲粥容器。 第三步:将紫薯小米一同加入到容器中,倒入一定量的水后开始煮粥,煮粥时间约为半小时。如果是多功能的煮粥容器,可以选择煮粥按键。 第四步:待粥煮好后,向粥中加入调理即可完成美味的小米紫薯粥,是不是很容易呢! 二、 海参小米粥怎么做好吃 第一步:将小米和花生...
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    时间:2016-03-23 11:33:24来源:果蔬百科作者:lsp热度:176
    山药小米和芝麻是生活中的常见食材,它们可以单独食用,也可以放在一起煮粥喝,用它们煮制的山药芝麻小米粥,口感细嫩,营养丰富,很多人都喜欢。那么这种山药芝麻小米粥有哪些功效呢?食用以后对身体有哪些好处呢?下面小编就来为大家具体说一说。 z.xiziwang.net 山药芝麻小米粥的功效 1、山药芝麻小米粥能滋补身体 山药芝麻小米粥是一种营养价值很高的养生粥品,它含有蛋白质和脂肪以及维生素与胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分,另外亚油酸和钙、钾以及磷和铁等微量元素也是山药芝麻小米粥中最重要的存在,平时多食用这种粥品,可以快速吸收这些营养,能有效缓解身体虚弱。 2、山药芝麻小米粥能滋肾益...
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    时间:2016-03-04 10:45:39来源:果蔬百科作者:anyway001热度:156
    芋头小米粥营养又好吃,这和芋头小米粥的丰富营养分不开。芋头小米粥中的丰富蛋白质,糖分,粗纤维都充足,芋头小米粥还有很多别的功效与作用,下面就来具体看看芋头小米粥的功效与作用。 z.xiziwang.net 芋头小米粥的功效与作用 一、芋头小米粥养护脾胃的功效与作用 芋头小米粥多可以养护脾胃,对于养胃中暑或者高热造成的心烦,口渴,发热等症状有帮助,而芋头小米粥可以调理肠胃,顺和胃气,拔除烦热,所以食用芋头小米粥后,肠胃便能够得到很好缓解。 二、芋头小米粥补充体力的功效与作用 芋头小米粥不但能降暑气,还可以补充体力。夏季容易出汗体虚,所以食用芋头小米粥来改善补充体力是非常适合的。芋...
    标签: 芋头粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2016-03-02 20:34:13来源:果蔬百科作者:anyway001热度:110
    芋头小米粥营养又好吃,这和芋头小米粥的丰富营养分不开。芋头小米粥中的丰富蛋白质,糖分,粗纤维都充足,芋头小米粥还有很多别的功效与作用,下面就来具体看看芋头小米粥的功效与作用。 z.xiziwang.net 芋头小米粥的功效与作用 一、芋头小米粥养护脾胃的功效与作用 芋头小米粥多可以养护脾胃,对于养胃中暑或者高热造成的心烦,口渴,发热等症状有帮助,而芋头小米粥可以调理肠胃,顺和胃气,拔除烦热,所以食用芋头小米粥后,肠胃便能够得到很好缓解。 二、芋头小米粥补充体力的功效与作用 芋头小米粥不但能降暑气,还可以补充体力。夏季容易出汗体虚,所以食用芋头小米粥来改善补充体力是非常适合的。芋...
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    时间:2016-01-29 23:07:11来源:果蔬百科作者:anyway001热度:57
    自己做的小米八宝粥非常安全,比外面买的要更加放心食用。小米八宝粥的做法非常容易,如果家中有可以熬粥的电饭煲会更加方便快捷。下面就来看看小米八宝粥的做法,让自己在冬季可以好好享受暖心粥。 z.xiziwang.net 小米八宝粥的做法 一、小米八宝粥的用料 小米八宝粥中要六十克小米,一百克山药,二十克花生,二十克莲子,二十克燕麦片,十五克红枣,十五克桂圆,七克枸杞即可。 二、小米八宝粥的做法 第一步:将花生和莲子提前浸泡两个小时。 第二步:砂锅中倒入一千五百毫升的清水,将水烧开。 第三步:将小米淘洗后和浸泡开的花生莲子一起放入烧开的水中。 第四步:先用勺子搅拌下防止材料粘锅。 第五步...
    标签: 八宝粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2016-03-15 12:57:27来源:果蔬百科作者:anyway001热度:162
    青菜,牛肉和香菇都是日常中常见的食材,这三种食材同时一起食用却不常见。但是我们今天就是要这三种食材来炖粥,不适煲汤而是炖粥。牛肉胡萝卜小米粥很多人都会喜欢,早餐的时候喝上一碗牛肉胡萝卜小米粥,暖胃暖身,味道清香营养丰富,补充一天的所需能源。 z.xiziwang.net 牛肉胡萝卜小米粥的做法 一、牛肉胡萝卜小米粥的准备食材 准备一杯小米,青菜三棵,牛肉五十克,香菇三十克,调料则有色拉油,盐,葱,和水。 二、牛肉胡萝卜小米粥的做法 第一步:淘洗小米后再小米中加入些油和盐,充分搅拌均匀后倒入砂锅中。 第二步:砂锅中放入足量的水,如需要浓稠的粥,水要少放。 第三步:加上砂锅盖子,开大...
    标签: 胡萝卜粥,牛肉粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2016-01-01 11:41:23来源:果蔬百科作者:anyway001热度:98
    健康的身体需要饮食上面的合理调理,而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄。平日吃的方面要粗细,荤素都合理搭配,这样才可以帮助身体得到全面的营养补充。小米粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥,小米粥能够凉血解毒,帮助调理身体,加上做法简单容易,是大家都可以在家尝试做的。下面就来看看小米粥的做法吧。 z.xiziwang.net 小米粥的做法 一、小米粥的做法 第一步:将碎玉米中的杂质挑选出来,淘洗干净,之后放入水将碎玉米泡发待用。第二步:淘洗小米,洗净后利水。第三步:用水将碎玉米煮开,之后用小火煮二十分钟后放入小米。第四步:小米和碎玉米再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠,...
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    时间:2016-02-09 15:57:53来源:果蔬百科作者:anyway001热度:146
    小米营养全面,而且极为容易消化吸收,滋养脾胃,即使胃动力差的人也可以放心食用。小米粥含有丰富铁质,能哦股养气血补气血,特别是加入红枣等补血的食材后效果更好。然而今天推荐的是咸口的小米粥,放入鸡丝和干贝,丝毫不会影响其营养价值,而且味道更加特别。下面就来看看鸡丝干贝小米粥的做法,如果你也喜欢咸粥,那可一定不要错过了。 z.xiziwang.net 鸡丝干贝小米粥的做法 一、鸡丝干贝小米粥的用料 准备两百克小米,鸡肉一百克,干贝少许,盐和鸡精少许,姜和葱适量。 二、鸡丝干贝小米粥的做法 第一步:将鸡肉清洗切片后放入水中,加入姜和葱,之后开火煮熟捞出后放凉。 第二步:干白要用温水泡软,...
    标签: 小米粥,干贝粥,鸡丝粥阅读全文>>