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红豆眉豆粥有什么作用 喝红豆眉豆粥的功效和好处

时间:2017-08-06 10:17:18来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

红豆眉豆大家吃过吗?知道它有什么作用吗?红豆眉豆粥是生活中常见的养生品,它口感爽滑细嫩,味道略甘,而且带有自然香气,既能为人体补充营养,也具有一定的保健作用。下面我就带大家具体了解红豆眉豆粥有什么作用,同时也会告诉大家红豆眉豆粥应该怎么做。

红豆眉豆粥有什么作用

红豆眉豆粥有什么作用

1、提高人体免疫力

红豆眉豆粥的主要食材是红豆和眉豆,还有一些米类食材,它们含有大量的蛋白质,很容易被人体消化和吸收,而且这些食材中还含有多种人体必需的微量元素,平时人们食用以后可以促进免疫细胞再生,能有效提高人类身体的免疫力。

2、促进消化

红豆眉豆粥中含有一些卫生素B1和一些膳食纤维,它们进入人体以后可以促进肠胃蠕动,也能加快肠胃对食物的消化与吸收,能起到促进消化和增加食欲的重要功效。

3、降低血糖

红豆眉豆粥中含有大量的卵磷脂,这种物质进入人体以后可以促进胰岛素分泌,加快人体内糖分的代谢,能让人体过高的血糖降下来,是最适合糖尿病人食用的一种养生粥品。

红豆眉豆粥怎么做

平时煮至红豆眉豆粥需要准备红豆50克眉豆50克香米50克花生适量食用盐少许,在煮粥,以前要把眉豆和红豆用清水洗净以后加清水浸泡4到5个小时,然后取出与洗净的花生和虾米一起入锅加适量清水一起煮制成粥,煮好以后加食用盐调味调元以后就能食用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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