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红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值和功效作用

时间:2017-09-10 19:00:51来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中很多人都喜欢吃红萝卜冬菇瘦肉,它不但味道诱人,营养也很均衡,能满足人体对多种不同的营养成分的需要,那么红萝卜冬菇瘦肉粥营养价值有多高呢?平时人们食用它有哪些好处呢?下面小编就为大家具体说一说。

红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值

红萝卜冬菇瘦肉粥的营养价值

1、红萝卜冬菇瘦肉粥能保护眼睛

红萝卜冬菇瘦肉粥中的红萝卜也叫胡萝卜,是一种有着“小人参”之称的高营养食材,它含有丰富的胡萝卜素,这种物质进入人体以后可以快速转化成维生素A,能直接作用于人类的眼睛,可以预防视力下降,也能缓解眼疲劳,更能减少夜盲症的发生。

2、红萝卜冬菇瘦肉粥能减肥瘦身

红萝卜冬菇瘦肉粥中的还含有一些芥子油和淀粉酶,这些物质进入人体以后不但能促进人体代谢,也能减少脂肪在人体内的堆积,能加快身体内脂肪代谢,平时经常食用减肥作用特别明显,能有效保持人们的形体优美。

3、红萝卜冬菇瘦肉粥能提高身体免疫力

红萝卜冬菇瘦肉粥中的冬菇和瘦肉也是高营养食材,它们含有蛋白质和一些天然多糖还有一些氨基酸与维生素,能促进人体对钙的吸收,也能提高身体免疫力,另外平时多吃红萝卜冬菇瘦肉粥还能抑制亚硝酸胺生成,也能提高人体细胞的抗病毒能力,防癌抗癌效果也十分明显。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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