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木瓜粥如何做好吃 木瓜粥的材料和做法步骤教程

时间:2016-07-20 12:33来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

木瓜是极好的美容粥品,多吃木瓜粥可以帮助机体减脂减肥,有丰胸的效果,同时有助于身体强健,达到抗癌防癌的目的。

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果蔬百科z.xiziwang.net木瓜粥的做法

木瓜粥的做法

一、木瓜粥的主要材料

木瓜粥需要的食材非常简单,只要三样,粳米,木瓜和白砂糖。

二、木瓜粥的做法

第一步:木瓜冲洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜。

第二步:将木瓜上笼蒸熟,之后切成小块。

第三步:将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时,之后沥干水分取出。

第四步:锅中加入大约1000毫升水,将粳米倒入后开始煮粥。

第五步:半个小时将木瓜放入粥中一同煮一段时间。

第六步:用白糖对粥进行调味,等到木瓜河粳米软烂后关火食用。

三、木瓜粥的营养分析

木瓜粥中富含有纤维分子,食用后有利于肠胃蠕动,促进便秘胃病等问题得到改善。木瓜粥可以提高人体的免疫能力,让血液的代谢和循环更加迅速,从而更加有利于帮助血压维护到平衡状态。木瓜粥中有大量的蛋白质,维生素,多吃后可以缓解预防糖尿病症,降低胆固醇同时减少老年人中风等问题的发生。木瓜粥还有利于消食,帮助清热解暑,杀除身体中的各种寄生虫。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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