网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥的做法 > 详细内容

松子粥的材料和做法步骤 松子粥的营养价值

时间:2016-08-09 22:18:41来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

今天给大家推荐一道可以有助于改善清理肠胃的,在假期的时候通常我们会大吃大喝,这样肠胃不免会过于油腻燥热,严重的就会出现便秘问题了。而今天给大家介绍的松子粥,可以有助于改善肠胃道,下面就来看看松子粥的做法吧。

z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net松子粥的做法

松子粥的做法

一、松子粥的原料

主料粳米,松子,蜂蜜辅料油适量盐适量枸杞子

二、松子粥的做法

第一步:淘洗粳米

 第二步:将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥,搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。

 第三步:松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。

第四步:淘洗干净的粳米放入瓦罐中,加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

 第五步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。

 第六步:松子粥做好后,放入食盐调下味道。

三、松子粥的营养价值

松子粥可以帮助明目,增强血压血脂健康,改善肠胃道,调理好便秘问题。松子粥可以帮助补充多种微量元素,可以加强人体视力。常常食用松子粥可以保肝护肝,有利于降压降脂。松子粥还可以有效促进肠道蠕动,消炎抗菌,且没有毒副作用。  

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读


内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇