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番薯粥如何做好吃 番薯粥的做法与功效

时间:2016-08-08 11:19:10来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 番茄香气浓郁,口感软糯,营养价值特别高,而且易于人体吸收。但是生活中也有些人对番粥了解不多,不知道它应该怎么做,更不知道它的功效有哪些。其实番茄粥是一种养生功效出色的粥品,一会我就把它的做法写出来告诉大家,同时也会带大家了角番茄粥的功效有哪些。

果蔬百科番薯粥的做法与功效

番薯粥的做法与功效

1、番薯粥的材料

平时煮制番薯时需要准备番薯两百五十克,粳米一百五十克,白糖二十克。清水适量即可。

2、番薯粥的做法步骤

番薯粥在制作时要把准备好的番薯用清水洗净,去掉外皮,然后再把它切成块状。把粳米用清水淘洗干净,放入锅中,再把切好的番薯块放入进去,加清水开火煮制,煮开以后调小火力,慢慢的熬制,等锅中的番薯和粳米全部熟透以后加入白糖调匀,等白糖全部化开以后关火取出装碗就能食用。

3、番薯粥的功效

番茄粥不但能为人体补充多种身体必须的营养成分,还能健脾养胃,也能益气通便,对人类的脾胃虚弱和便秘有很好的调理功效,另外番薯粥还能清理人类肠道内的毒素,可以让它们随大便排出体外,能减少这些病毒对人体组织细胞的伤害,平时经常食用可以防癌抗癌,能让肠癌和乳腺癌的发生机率明显下降。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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