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枇杷粥的做法与功效

时间:2016-08-18 23:06:13来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 枇杷是一种养生品,能调理脾胃促进消化,也能为人体提供多种营养成分,而且它的口感细嫩,易于消化,适合大多数人群食用。那么枇杷粥应该怎么做呢?今天我就把枇杷粥的做法写出来告诉大家,同时也会带大家了解枇杷粥的功效有哪些。

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果蔬百科z.xiziwang.net枇杷粥的做法与功效

枇杷粥的做法与功效

1、制作枇杷粥的材料

平时煮制枇杷粥时需要准备紫米五十克,枇杷二十五克,大米五十克,酸奶二十五克,清水适量。

2、枇杷粥的做法步骤

把准备好的紫米和大米用清水洗净,然后用清水浸泡半小时,再把枇杷用清水洗净,去掉外皮和果核切成小丁备用。把锅中放清水加热烧开,把泡好的大米和紫米放入锅中,加热煮制,开锅以后调小火力,熬到粥变粘稠,把切好的枇杷丁加入进去煮制五分钟,最后倒入酸奶调匀,取出就能食用。

3、枇杷粥的功效

枇杷粥能为人体补充多种维生素和矿物质,也能清肺热,调理脾胃,更能润肺止咳。另外枇杷粥中加入酸奶,可以清除人体内的胆固醇,预防血管老化,而它含有的一些益生菌则可以提高肠健康,加快人体内垃圾的排出,经常食用还能起到一定的减肥作用。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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