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小米粥怎么做好吃 小米粥营养价值

时间:2016-05-10 10:34:11来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

小米一直很受喜爱,那么小米粥怎么做好吃呢?小米粥可以搭配各种蔬菜进行熬制,味道会更加美味的。小米粥营养价值丰富,下面一起来了解下。

果蔬百科小米粥怎么做好吃 小米粥营养价值

小米粥怎么做好吃 小米粥营养价值

 一、小米紫粥怎么做好吃

第一步:紫薯要先洗干净,去皮去囊之后切成丝或者块状

第二步:准备好煲粥的容器,最好是选择有多功能功效的煲粥容器。

第三步:将紫薯小米一同加入到容器中,倒入一定量的水后开始煮粥,煮粥时间约为半小时。如果是多功能的煮粥容器,可以选择煮粥按键。

第四步:待粥煮好后,向粥中加入调理即可完成美味的小米紫薯粥,是不是很容易呢!

二、海参小米粥怎么做好吃

第一步:将小米和花生清洗干净之后加水煮到完全浓稠。

第二步:海参要提前在热水中焯一下,将海参和丝都切碎末后待用。

第三步:粥煮开煮稠十分钟后放入海参和姜丝末。

第四步:用盐调味后即可关火。

三、小米粥的营养价值

小米粥可以健脾养胃,非常适合脾胃虚弱的人吃。小米粥表层的一层细腻的粘稠物就是最能够养胃的。小米粥可以帮助消化,还能够改善睡眠,适合睡前食用。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net

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