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红仁祛湿粥的功效和作法

时间:2017-09-11 19:11:41来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

红仁祛湿是生活中最常见的养生,据说这种粥能祛风除湿,也能减肥,还能防癌,那么红仁祛湿粥的功效到底有哪些呢?一会小编就具体告诉大家,同时我会也把红仁祛湿粥的做法写出来告诉大家。

红仁祛湿粥的功效和作法

红仁祛湿粥的功效

1、红仁祛湿粥能美白

红仁祛湿粥不但能祛湿还能美白,这种粥里面含有一种薏苡素,它不但能清热排毒,还能加快人体代谢和血液循环,能让人体内的蛋白质分解成蛋白质酵素不,软化人们皮肤的解质层,也能淡化色斑,平时经常食用可以让人们的皮肤变得光滑而有弹性。

2、红仁祛湿粥能清肠排毒

红仁祛湿粥中含有大量的膳食纤维,这些种物质被人体吸收以后可以加快肠胃蠕动,也能促进人类肠道中的垃圾排出,能减少有毒物质有人体肠道内积存,可以有效降低肠癌的发病让给,另外红仁祛湿粥粥中还含有一些天然的抗癌成分,平时多吃红仁祛湿粥对防癌抗癌有很明显的好处。

红仁祛湿粥的做法

1、平时煮制红仁祛湿粥需要准备红豆八十克,薏仁八十克,冰糖八十克,陈皮三钱以及大枣十个,最后还要准备甘草一片,在煮粥以前要把红豆和薏米提前用清水洗净,再用清水浸泡一个晚上。

2、把泡好的红豆与薏仁放在一起入锅加清水煮制,再加入陈皮和冰糖以及红枣还有甘草,用大火煮开以后再用小火慢慢煮制,煮到红豆和薏仁全部熟透以后关火,这时自己做的红仁祛湿粥就已经做好,取出降温就能食用。

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