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海参小米粥的功效和做法

时间:2015-03-28 10:06:14来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 海参小米大家喝过吗?它是一种滋补功效特别出色的一种粥品,具有多种保健养生功效,如果大家对海参小米粥还不了解,可以看看小编对海参小米粥功效与做法的具体介绍,了解以后在需要时,可以适量多吃一些,对提高身体健康水平大有好处。

果蔬百科海参小米粥

海参小米粥的功效和做法

海参小米粥的功效

海参小米粥的功效有很多,它可以抗癌也能抗辐射,更能增加人类的体质,提高身体免疫力,对延衰缓衰老和延长寿命都有很大的好处。海参小米粥中有大量的氨基酸和蛋白质,还有硒和硅等微量元素,人们食用以后会让疲劳感快速消失。

海参小米粥的做法

1、做海参小米粥时,需要海参、小米、丝和葱花以及少量的青菜

2、把小米用清水淘净,再用清水泡上。把准备好的青菜和海参也用清水洗干净备用。

3、把生姜切成姜丝,把大葱也切成葱花备用,把海参切成片状备用。

4、把汤锅中加入清水,烧开以后放入小米再烧开以后才能放入海参,加入以后用大火烧开,在烧制期间要不断的搅动。

5、开锅以后调小火力加上姜丝,盖上锅盖,慢慢熬制,过关小时以后打开锅盖加入一勺鸡汁,调匀,用大火烧制两分钟,然后放入适量的盐和白胡椒粉,再加入几滴香油,最后加入葱花,关火以后降温,然后就能取出食用了。

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