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晚上喝白粥能减肥吗 天天喝白粥能减肥吗

时间:2015-04-26 09:29:07来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 减肥是很多人都关注的一个问题,都想拥有一个苗条诱人的身材,但是减肥方法却是五花八门,这不最近就有人说晚上喝能减肥,这种说法是真的吗?一会我就为大家详细说一下,同时也带大家看看天天喝白粥能不能减肥。

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果蔬百科z.xiziwang.net喝白粥减肥

晚上喝白粥能减肥

 晚上喝白粥可以减肥,但是并不是绝对的,大家想减肥时要先弄清楚自己发胖的原因,然后对症使用方法,晚上喝白粥虽然不能吸收多少热量,但也不会消除体内的脂肪,长期坚持只能避免体重不过份增加,想减掉原有的体重是不太现实的,如果晚上喝白粥再配合适当的运动,减肥效果会好一些。

天天喝白粥能减肥

 1、天天喝白粥不能减肥

白粥是用大米煮制的一种粥品,也是有一种营养丰富粥品,它是没有减肥功效存在的,如果天天喝白粥,只能说体重不会明显增加,是看不到明显减肥效果的,另外长时间只食用白粥,对身体也不利,营养不均衡,会让身体容易出现一些疾病。

2、节食和运动再配合白粥能减肥

大家想喝白粥减肥,要注意食用量的控制 ,不能食用太多,如果食用太多,一样会让体重增加,另外在食用白粥期间,每天晚上再运动一个小时左右,可以把体内多余的热量消耗掉,这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些,另外在食用白粥时调入适量的蜂蜜,会让减肥的效果更明显的一些。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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