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玉米粉粥

时间:2019-12-17来源:果蔬百科作者:zxyhome
玉米粉粥专题给大家介绍了玉米粉粥功效与作用以及玉米粉粥营养价值相关的内容,还提供了与玉米粉粥食用方法相关知识。想了解玉米粉粥的朋友可不要错过了。

    果蔬百科玉米粉粥

    相信大家对于玉米粉粥的了解不是很多吧,下面就让我来给大家介绍一下该粥。

    玉米粉粥的材料 

    主料:玉米面(黄)50克,粳米50克 

    做法 

    1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

    2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。 

    小诀窍: 

    健康提示:

    1.降脂降压。

    2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

    玉米粉粥相克的食物

    玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

    粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

    清•王盂......

    玉米粉燕麦粥的颜色非常喜庆的哦,一看就让人想到了黄金,下面一起来学习一下。

    玉米粉燕麦粥的材料

    主料:玉米面(黄)100克,

    辅料:燕麦片50克果蔬百科

    玉米粉燕麦粥的做法

    1.将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

    2.玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

    3.待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

    小诀窍

    食物相克:

    燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。

    燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用......

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