吸烟有害健康是人们都知道的事情，有些吸烟人群为了身体健康也想戒烟，但总也戒不断，这时他们就特别想了解一些戒烟的有效方法，想尽快把烟戒掉。其实戒烟与自己的毅力有很大关系，而且在戒烟过程中还有一些小妙招，只要合理运用就能把烟戒掉。
1、平时戒烟的时候，一定要把吸烟的习惯改掉，特别是那些有饭后一直依然喜欢的人，可以把吸烟改成散步，而且在手痒想拿烟的时候可以用北或者糖代替，另外在戒烟期间一定不能...
人们都知道吸烟有害健康，但那些已经形成吸烟习惯的人，想要戒烟却是一件很不容易的事，很多人有戒烟的打算，却不知道怎样做，才能真正把烟戒掉，其实想戒烟成功需要多方面的努力，今天小编就专门为大家说说怎样戒烟最正确。
1、在戒烟的时候一定要告诉周围的人自己正在戒烟，因为很多人吸烟都是受到外界的诱惑，只有告诉别人你正在戒烟，其他人在吸烟的时候才会避开，能让戒烟的人减少被诱惑的机会，另外在戒烟的时候一定要避免进入那些烟...
