贫血和气血亏损是人类经常会出现的一些不良症状，如果不及时控制就会危害人类身体健康，所以平时人们应该多吃一些能补血的菜或者其他食物，但生活中的食物多种多样，哪些蔬菜和食物具有补血功效呢？接下来我就会带大家去寻找答案。
1、菠菜
生活中的常见补血菜
补血菜中含有丰富微量元素铁和磷，它能增强人体造血功能，并能预防和治疗人类的贫血，但补血菜在吃的时候也会有一些副作用，会对人体健康造成不良影响，另外它在食用时也有一些禁忌需要格外注意，如果食用不当还会影响它保健功效的发挥。
补血菜是一种能补益气血，缓解体虚病，能预防贫血的健康蔬菜，它在生活中有多个不同的名字，像红背菜，紫背天葵以及血皮菜的，都是人们对补血菜的不同叫法，这种蔬菜属于菊科的37鼠是一种多年生草本植物，它的新鲜味子能供人类食用，食用后保健功效极为出色。
补血菜也叫观音菜或者血皮菜，是菊科三七属植物的一种，它香气浓郁，外表都为红色，而且有出色的补血功效，名字也是因此而得来。平时它除了供人类食用以外，还可以制成盆栽供人类观赏，补血菜的功效与作用还有很多，下面我就带大家一起去了解。
补血菜也叫观音菜是一种属于三七科的野生植物，这种植物的生命力很强，而且在生长期间病虫害也极少出现，有些地方经常把它种植在公路的绿化带中。这种补血菜是野生食用蔬菜的一种，人们食用以后有诸多好处存在，下面是补血菜的功效和作用的具体介绍，需要的朋友可以认真看一看。
