枸杞的正确食用方法和功效

 枸杞子是一种宁夏枸杞的成熟种子晒干以后的产品，现在我们就一起来了解一下枸杞的正确食用方法和功效吧。

枸杞的正确食用方法和功效

枸杞的功效

1.枸杞是一种很不错的食物，含有丰富的营养成份，比如说蛋白质就很高，矿物质无素也特别的多，同时枸杞也有很好的药物作用，枸杞对于肝肾阴亏都是很不错的，对于血虚萎黄的人作用很好，对于男生的精子也是有好处的。如果有腰膝酸软和头晕的情况也是可以吃枸杞的。

2.中医上认为枸杞子是味甘、性平的一种食物，具有有补肝益肾的功效，具有明目的功效。

枸杞的吃法

  1.枸杞的食用方法很多，多种多样，枸杞可以用来泡水喝，同时我们在煲烫的时候也可以加入一些枸杞来煲一下，煲糖水的时候也是很不错的。枸杞也可以用来煮粥，不过调料是需要糖　，而不是盐，枸杞也可以和红枣，鸡蛋，红糖一起煲糖水，　很好的实血作用。

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