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灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的服用方法

时间:2019-01-13 10:13:01来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

随着人们养生意识的不断提高,灵芝孢子粉成了市场上最抢手的养生食材,它不但能滋补强壮身体,还能预防高血脂和高血压,更能提高心脏功能,延缓人体衰老,但是这种天然灵芝孢子粉应该怎么吃呢?灵芝孢子粉在生活中有多种不同使用方法,一会儿我会把它们写出来分享给大家。

灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的服用方法

灵芝孢子粉怎么吃 

1、灵芝孢子粉是可以直接用开水冲着吃的,但是再用开水冲调灵芝孢子粉时,一定要掌握好水杯,而且要掌握好灵芝孢子粉的数量,正常情况下,每200克开水适合冲调4到5克灵芝孢子粉。

2、再用开水冲调灵芝孢子粉时,可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在杯子中,然后冲入80度左右的开水,在冲水的过程中要用小勺和筷子不断搅动,照灵芝孢子粉与水充分接触,冲水完成以后再等二分钟等它全部融化,就可以慢慢饮用。

灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的服用方法

灵芝孢子粉的服用方法

1、做排骨汤

灵芝孢子粉可以用来煲排骨汤吃,在做的时候需要准备500克新鲜排骨和五克灵芝孢子粉,把排骨剁成块状以后用清水洗净,再放到沸水中焯烫20分钟,取出以后立掉水盆,然后放到汤锅中,加入准备好的灵芝孢子粉,再放入适量清水加热煮开,用小火慢炖一小时,在出锅以前加入自己的调味料调匀就可以。

2、做银耳

用灵芝孢子粉做银耳羹也特别好吃,在做的时候需要准备灵芝孢子粉九克,银耳一朵,把银耳放在温水中泡发,撕成小朵以后取出放在锅中,再加入灵芝孢子粉,然后放入适量冰糖,加少量清水一起熬煮,开锅以后用中小火熬制,半小时,熬到锅中的银耳软糯,变成浓稠的更壮以后关火,降温以后取出就能食用。

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