[莴笋]日期：2014-07-27 13:29:26

芦笋 是人们在日常生活较为常吃的一种蔬菜，那么大家对于 芦笋的做法 又了解多少呢？ 芦笋 芦笋知识介绍 Ａsparagus芦笋属百合科，多年生宿根植物。 芦笋的食用部位是其幼嫩茎。它是春季自地下茎抽出的，茎嫩肥大，顶芽圆，鳞片紧密，出土前采收的色白柔嫩，...阅读全文>>

[土豆]日期：2014-07-27 13:28:17

我平时比较喜欢吃肉， 也经常做五花肉炖茄子土豆，那今天就给大家说说做法吧： 茄子 简介 一定要配上小米和大米掺在一起的二米饭觉得才够香。 许多人都知道地三鲜，我觉得这个五花肉炖茄子土豆应该是地三鲜的炖菜版，加了五花肉，其余的材料都一样，只是烹饪...阅读全文>>

[山药]日期：2014-07-27 13:27:12

山药 在我们的印象里一直把它认为是一种中药药材，其实它还是一种蔬菜。那么 山药的营养价值 是什么呢？ 山药 营养价值 1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:25:51

冬天到了如果我们在家做些自制番茄萝卜牛腩煲可以说是冬天里的一道美味菜肴啊，下面就给大家说说具体的做法： 自制番茄萝卜牛腩煲做法： 干红辣椒洗净去籽,大葱切寸段,姜切片。白萝卜洗净切滚刀块。西红柿洗净后用热水浇一下方便去皮,去皮后的西红柿切块备用...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 13:24:59

莲藕对女性的作用可以用一句话来概括，俗话说：“男不可一日无姜，女不可一日无藕” 那么 莲藕的营养价值有哪些？ 请看 中医 对莲藕营养的分析： 1. 清热凉血： 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下...阅读全文>>

[薯]日期：2014-07-27 13:24:32

红薯 被人们称为地瓜，是以前贫苦人们的的主要粮食，但是现在，也是别人们用来养生的蔬菜。那么 红薯的作用 有什么呢？ 红薯 红薯介绍 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖1...阅读全文>>

[薯]日期：2014-07-27 13:23:35

红薯 在我们眼里一直是个好东西，不仅美味而且营养，但是你知道 红薯的做法 吗？ 拔丝红薯 红薯抗癌数第一 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家称为营...阅读全文>>

[薯]日期：2014-07-27 13:22:13

白薯既是我们平常吃的地瓜，又称红薯。白薯的营养价值极高，含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，还有抗癌作用。今天小编就详细 白薯简介 白薯既白薯，又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。皮色发白或发红，肉大多为黄白...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:21:11

很多人都喜欢吃芽类蔬菜，别光看他们小，很弱，但是可是很有营养的哦。 萝卜苗营养价值 萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要...阅读全文>>

[大蒜]日期：2014-07-27 13:20:08

我们日常煮菜都离不开葱和蒜，很多菜都必须加入这些调味菜才好吃哦。 葱蒜的营养成份： 既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富的应时蔬菜。据分析，每百克大葱含蛋白质1.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.1克，维生素Ａ原1.6毫克，还有维生素Ｂ1、维生素Ｃ以及...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 13:19:19

魔芋 可能很多人都没有听说过，但说到魔芋豆腐，可能就会有人知道了，但大家知道魔芋粉可以减肥吗？那么到底 魔芋粉减肥效果 好吗？ 魔芋粉 魔芋的介绍 魔芋古时称蒟蒻，又名蒟头，鬼头，鬼芋，天南星科多年生草本植物。它能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 13:16:15

魔芋是芋头的一种， 一直有着是 “ 魔力食品 ”的美称哦，我们一起来了解一下魔芋吧。 魔芋 又名麻芋、鬼芋，为天南星科魔芋属植物的泛称，是联合国卫生组织确定的十大保健食品之一。魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:15:24

萝卜青豆炒鸡蛋可是一款不常见的菜式哦，相信很多人都没吃过，一起来看看是怎么做的吧。 原料： 鸡蛋（4个）、萝卜干（泡软）、青豆、葱 辅料： 食用油、酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉 做法： 1. 坐锅点火倒油，将萝卜干、青豆煸炒，放入糖、酒、鸡精，炒干待用...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:14:32

萝卜原来也可以做小小点心的哦，我们一起来看看萝卜鸡蛋饼的做法吧 萝卜鸡蛋饼 萝卜、鸡蛋都是有营养的好食材，萝卜鸡蛋饼吃起来真是营养又美味，绝对是饼控的一大好选择...阅读全文>>

[土豆]日期：2014-07-27 13:13:21

土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2克～2.5克。土豆丝：清爽可口，咸的，酸的，辣的都很好吃，简直是百搭的菜型! 食材 主料200g 土豆 配料适量 青椒 适量 精盐 1勺 五香粉 1勺 鸡精 适量 葱末 1勺 蒜末 适量 花生油 2勺 生抽 步骤/方法 土豆...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:12:12

胡萝卜炖牛肉可是很有营养的哦，我们一起来看看他们的的做法详细介绍 胡萝卜炖牛肉的制作材料： 主料： 牛肉500 克, 奶油 50 克,胡萝卜中等大小的2 个,土豆中等大小的3个,洋葱2 个,嫩豆荚50 克, 枸杞子 30 克,面粉, 胡椒粉 ,细盐适量。 教您胡萝卜炖牛肉怎么...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:11:06

萝卜炖牛肉 好吃， 萝卜炖牛肉 怎么做 用料 ： 牛腱子肉 萝卜 大葱 老抽 大料 蚝油 料酒 做法 ： 1. 牛腱子肉洗净切成小块备用 2. 萝卜洗净去皮切成小块，大葱洗净切成小段备用 3. 锅内加入少量的水煮开放入牛腱子肉块焯水 4. 高压锅内放入适量的热水，依次...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:10:11

白萝卜排骨汤很美味人们都爱喝，我们一起来学学 白萝卜排骨汤的做法 吧。 白萝卜排骨汤的功效 现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情，还要靠细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 13:09:15

芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等。芋头可作菜，煮、炒皆宜，亦可蒸煮食之充饥，并且是一味良药。 芋艿的营养价值 芋艿含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而芋头可作主食。蒸芋头...阅读全文>>

[大蒜]日期：2014-07-27 13:08:17

苗有什么好处呢？吃蒜苗有什么营养价值呢？下面我们就来了解一下吃蒜苗的好处及蒜苗的营养价值。 蒜苗简介 蒜苗又叫蒜薹、蒜毫，是大蒜的花茎。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。蒜苗，有的地方也称它为...阅读全文>>

[大蒜]日期：2014-07-27 13:07:26

大蒜又名蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。大蒜既可调味，又能防病健身，常被人们称誉为“天然抗生素”。 大蒜的营养价值 大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。...阅读全文>>

[大蒜]日期：2014-07-27 13:06:48

大蒜可是我们日常做菜的时候必不可少的调味菜之一，我们一起来了解一下他的营养成份吧。。 大蒜的营养成 分及其保健作用：现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、...阅读全文>>

[大蒜]日期：2014-07-27 13:05:27

大蒜是一种不可缺少的烹饪调料，作用很大，还会有杀菌的作用，很多人都爱吃的。 大 蒜 为百合科植物蒜的鳞茎，原产地在西亚和中亚。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、西北与东...阅读全文>>

[薯]日期：2014-07-27 13:03:59

紫薯的营养 是番薯的一类，紫薯是很少见的，紫薯和红薯有什么不同和相同之处呢?下面我们来看看 中医 关于紫薯的营养价值有哪些的介绍： 1、紫薯富含的硒和花青素要比红薯含量高，而这两种物质都是具有抗氧化、抗癌的功效。 2、紫、红薯相同的是，都富含淀粉...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 13:00:45

红萝卜可是植物人参哦，我们一起来了解他的营养价值吧。 红萝卜的营养价值 胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:59:54

据说眼神不好的人们都可以来吃一吃胡萝卜哦，到底胡萝卜有什么妙处？ 胡萝卜的营养价值： 胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。 1、益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:58:52

经过油炸的萝卜丸子美味可口，快来看看做法吧。 萝卜丸子属于家常菜菜谱，主要原料是白萝卜，工艺是炸，制作难度简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。 萝卜丸子的的做法 萝卜丸...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:57:51

白萝卜是老百姓餐桌上的日常蔬菜，到底白萝卜有什么功效？快来了解吧。 白萝卜的功效与作用： 白萝卜的功效： 下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。 主治：煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:56:45

听说排山脚炖萝卜味道不错，我周末试着做了一下，味道果然不错，来看看我的做法。 萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。 原料： 排骨250克、白萝卜150克。...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:55:04

一直听说吃萝卜排骨汤很不错，向朋友打听了一下萝卜排骨汤的做法，现在做好了味道不错，来看看我的做法吧 萝卜排骨汤 菜系及功效 理气调理食谱 胃调养食谱 消化不良食谱 贫血食谱 口味： 咸鲜味 工艺：原炖萝卜排骨汤的制作材料：主料：白萝卜500克,猪小排（...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:53:26

胡萝卜可是植物人参哦，平民老百姓的餐桌上可少不了哦，看看我们要如何吃胡萝卜才是最好的？ 熟吃胜过生吃 一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:41:07

现在的重大疾病的发生概率太高了，什么癌症也很多，听说白萝卜可以防癌哦，快来看看。 萝卜预防癌症发 大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:39:43

这个周末在家好好研究了一个新菜，就是胡萝卜炒肉，味道不错，和大家一起分享一下。 胡萝卜炒肉 先来看看我们准备的一些材料！ 2 因为胡萝卜不容易熟 先把胡萝卜放到锅里炒到半熟差不多就好了！ 3 装盘乘好！ 4 在把肉和辣椒放到过咯炒！ 5 最后把炒好的胡萝...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:36:28

萝卜做汤，相信很多人都爱吃，要怎么才能做得好吃？快来学一招吧。 吃萝卜的好处 萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。因为小家伙老咳嗽，所以萝卜在我们家餐桌上桌率比较高。 如何做萝卜汤 准备好萝卜和...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:27:30

红萝卜的营养丰富。人们要如何做法，才能最好吃?多种 红萝卜的做法来介绍给大家, 快来看看吧。 胡萝卜蛋饼的做法 原料： 胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、葱花 调料： 盐、胡椒粉、油 做法： 1、胡萝卜切小...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:25:30

酸萝卜受到很多女生的喜欢哦，可口的酸萝卜要怎么做？快来看看吧； 在湘西城乡，只要有人群来往的地方，就会有卖酸菜的摊子。不管男女老幼，不论文人农夫，都喜欢蘸着鲜红的辣子汁吃腌酸萝卜片、酸萝卜梗。酸菜泡制的方法很多，各家自有绝招，拒不外传，做得...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:22:25

萝卜炖牛腩，在街上的小吃摊上经常能吃到，我们在家也能做哦，具体做法来看看吧 萝卜炖牛腩工艺和功效： 家常菜谱 补气食谱 孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 工艺：炖萝卜炖牛腩的制作 材料：主料：牛腩（腰窝）300克,白萝卜400克 萝卜炖牛腩调料： 姜3克,盐...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:21:07

最近又胖了，听说有一种办法可既能减肥又不用花钱，那就是萝卜泡菜看看怎么做吧。 萝卜泡菜 此菜价廉物美，原料花费不过2-3块钱，且只用十分钟就可以制做完成。既降脂减肥，又十分爽口，口感那是相当地不错！以下是制做方法。 萝卜泡菜做法 1、准备白萝卜、...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 12:19:34

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方，中秋节吃芋头是源远流长的一项习...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:18:07

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话让人觉得冬季萝卜对人的健康很好，那么萝卜到底有什么营养？ 一、萝卜的营养与药用价值 白萝卜又名莱菔，为十字花科萝卜属1、2年生的草本植物，是我国的主要蔬菜品种之一，其根茎、叶子均可食用，根茎、叶子、种...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:15:33

听说 萝卜牛腩 合煮的汤超有营养哦，我今天居然做成功了哦。 萝卜牛腩材料： 一级黄牛腩半斤 （半斤不到，11块钱，25块一斤，百佳购买） 白萝卜：2块钱的大白萝卜（一斤多），切成小块 香料：八角1棵、桂皮1片、橘皮1片、甘草片1片 （菜场买了一块钱的，有多...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:14:11

萝卜可是一种很普通的蔬菜，老百姓都很喜欢吃，价格又便宜，只要你会吃，可是赛过人参哦。 萝卜的营养 萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素c和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:04:11

萝卜煎成萝卜糕，这可是广州人最爱吃的一种特色小点心，一起来看看他们是怎么做的吧。 材料： 以黏米粉、萝卜丝为主料的蒸糕。 做法： 将黏米浸洗磨浆压平，萝卜刨丝煮熟，以上两种原料混成糊状，加入虾米、腊肉、猪油、胡椒粉，酱油、味精、精盐等拌匀蒸熟...阅读全文>>

[芋头]日期：2014-07-27 12:02:41

秋季正是芋头的成熟季节，芋头有益胃、宽肠、补益肝肾、增强抵抗力的功效，是宝宝秋季饮食的佳品，下面就来看看芋头怎么做好吃吧！ 芋头美食一：芋头香菇瘦肉粥 原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 12:00:32

羊肉炖萝卜听说这款菜式很补哦，营养丰富，很适合寒冷的冬季进行进补，你吃过吗？可好吃了。 羊肉炖萝卜 人人都知道冬天吃羊肉好，但咱们内地的羊比不上大草原上吃嫩草长大的羊肉鲜美，总觉得有点膻气，下面用我的方法做出的羊肉就很鲜，而且也很简单哦。 用...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 11:58:02

萝卜你可不能认为这么便宜的蔬菜才几毛钱一斤，能有啥营养？你可不能这么说哦。 萝卜 萝卜又称莱菔，含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。萝卜含有芥子油，是辛辣味的来源，它和萝卜中...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 11:56:59

香油酱萝卜是一种简单好吃的萝卜菜色，制作简单，味道不错，一起来看看吧。 主料： 萝卜 辅料： 葱伴侣豆瓣酱、白砂糖、食盐、鸡精、醋、香油、大料、小红辣椒 制作： 1、将白萝卜洗净改刀成半型片（一刀虚、一刀实），然后用食盐腌15分钟，取出将萝卜水分挤...阅读全文>>

[姜]日期：2014-07-27 11:55:44

姜的作用可大了既可调味，又能入药，很多人得了风寒都能用姜来治好。 姜 属姜科，为植物姜的干燥根茎或鲜根茎，多年生草本植物，原产于印度、马来西亚等地，在我国的种植历史已经非常悠久。姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 11:54:31

萝卜是我们餐桌上常见的蔬菜，我们一起来看看吃萝卜有什么误区吧，我们可不要犯哦。 吃萝卜的习惯 冬天很多人都喜欢吃萝卜，俗话说的好"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方",很多市民喜欢生吃，因为辣萝卜中含有可抗癌物质芥子油 冬天很多人都喜欢吃萝卜，俗话...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-27 11:52:28

冬天到了，我们又可以大量吃萝卜了，看看萝卜的冬季吃法有吧，这里介绍几种经典的吃法。 冬季吃萝卜 你是否听过这样一句民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝...阅读全文>>