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冬季怎么养肾 冬季常见养肾秘方

时间:2015-09-28 08:51:43来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 肾是人体内最重要的一个器官,平时要注意保养,特别是在天气寒冷的冬季中,养肾更是人们应该注意的一件事情。只是冬季应该怎么养肾呢?一会我教大家几个冬季常见的养肾小秘方,让大家看看冬季怎么养肾好。

果蔬百科冬季怎么养肾

冬季怎么养肾 冬季常见养肾秘方

 1、冬季可以食疗养肾

冬季养肾时可以选择适合自己的食疗,可以多吃一些羊肉狗肉等可以补肾壮阳的食物,另外生活中常见的核桃桂圆以及黑豆板栗等食物也都具有不错的补肾功效,大家可以在冬季中适当多吃一些。

2、冬季可以睡眠养肾

在冬季中想保养自己的肾脏,睡眠很重要,高质量的睡眠对人体的气血生化有很大的好处,因此在冬季中要避免熬夜,养成早睡早起的良好习惯,对保护自己的肾脏有很明显的好处。

3、冬季养肾要及时排尿

冬季养肾时要注意及时排尿,因为尿液在人体内积存以后会刺激人类的神经,也会对肾脏形成一定的伤害,还会加重肾脏负担,经常如此就会损伤肾功能,因此及时排尿也是冬季养肾最有效的方法之一。

4、冬季养肾要保护好双脚

也许多人认为双脚和肾脏是根本没有关系的,其实不然,肾经就源于脚底,如果双脚受凉,人类的肾脏就会受损,因此冬天养肾时,一定要注意双脚的保暖,即使屋里有暖气,也不要赤脚在地板上行走,以免寒气入侵伤害肾脏。

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