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海带的营养价值与功效 常吃海带的好处

时间:2016-06-17 21:56:39来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 海带是一种海洋生物,它也叫昆布,它外表多为深褐色,可以食用,而且营养丰富。能做汤也能炒食或者凉拌。那么海带的营养价值有多高呢?它的保健功效又有哪些呢?想知道就快点看看下面我对海带营养价值与功效的具体介绍吧。

果蔬百科海带的营养价值与功效

海带的营养价值与功效

1、海带的营养价值

海带的营养价值很高,它含有大量的碳水化合物和多种矿物质,另外蛋白质和脂肪也是海带中最重要的存在,另外海带还是一种高碘食材,它的含碘量高达百全之十左右,人们食和以后能起良好的补碘作用。

2、海带能降血压也能利尿

海带的表面大多有一层淡淡的白霜,这种白霜是一种天然的药用成分甘露醇,这种物质有很强的利水功效,因此人们食用海带以后可以预防高血压也能利尿消肿,对人类的身体浮肿有很好的消除作用。

3、海带能排毒

海带中含有一些天然的胶质,这些胶质进入人体以后能让人体内的毒素吸附在它们的表面,随大便排出体外,另外海带还能减少放射性物质在人体内的积存,平时经常吃海带,可以预防一些放射性疾病的发生。除了这些功效以外,海带还能预防甲状腺肿大,也能预防人类的心脑血管疾病,对提高人体健康水平有很大的好处。

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