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米糠油的功效与作用

时间:2018-08-16 09:36:33来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

食用油市场上,出了人们常吃的大豆油和花生油以及调和油以外,还有一种米糠油,它是用稻谷加工过程中产生的米糠为主要原料,经过加工提纯以后得到的食用油,它色泽淡黄,味道清香,平时可以做凉拌菜也能和其他食用油一样烹调各种食品。那么这种米糠油有哪些功效与作用呢?平时人们食用它的好处是什么呢?

米糠油的功效与作用

米糠油的功效与作用

1、预防高血脂

米糠油中含有多种人体必需的营养成分,特别是谷维素和维生素e的含量比较高,这两种物质既能抑制人体对胆固醇的吸收,又能加快人体内胆固醇的分解与代谢,它可以防止血脂升高,也能防止人体出现动脉硬化。

2、减肥瘦身

米糠油是一种低热量的食材,平时人们食用以后不会吸收过多的脂肪和胆固醇,而且它含有大量不饱和脂肪酸,这种物质能加快人体内脂肪燃烧,也能抑制人体对脂肪的吸收,可以防止脂肪在人体内淤积,平时经常食用能减肥瘦身,能让人们拥有苗条的身材。

米糠油的功效与作用

3、清肠排毒

米糠油是一种天然油脂,它不但味道清香,还能润滑肠道,能清理肠道壁上积存的垃圾与毒素,可以加快身体代谢,能在清肠排毒的同时预防便秘发生,它的这种特性对减肥也有很大的好处。

4、延缓衰老

米糠油中含有的不饱和脂肪酸,能加快人体内过氧化脂质的代谢,而它含有的维生素e又是一种天然抗氧化成分,它们能提高人体各组织细胞活性,减少人体内氧化反应发生,而且能清除人体内淤积的自由,平时经常食用,可以提高身体各器官活性,能延缓多种衰老症状发生。 

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