新鲜的桂圆可以去皮儿以后直接吃，而风干以后的柜员则可以去皮以后泡水喝，今天为大家介绍的就是桂圆泡水的功效与作用，同时也会让大家了解桂圆泡水的禁忌有哪些。
1、抗疲劳
桂圆泡水喝能提高人体的抗疲劳能力，也能缓解人体疲劳症状，可促进体力恢复，因为桂圆中含有丰富的糖类，它进入人体后能转化成能量，可促进人类体力恢复，另外它还含有植物蛋白，微量元素铁和钾等多种对人体有益的微量元素，这些营养能维持人体正常代谢能提高人体抗疲劳能力。
2、宁心安神
干桂圆是新鲜桂圆经烘干脱水后得到的一种干货食材，它能有效延长新鲜桂圆的保质期，那么该桂圆怎么吃呢？今天我会把干桂圆的食用方法大全写出来分享给大家，能让大家了解干桂圆的不同吃法。
干桂圆能直接吃，人们再去掉它外壳以后直接吃，它的果肉，可以把它放在嘴里慢慢含，一会等果肉软化以后咬下来，再把里面的果核吐掉就可以。另外也可以把干桂圆去皮以后泡水喝，最后再把
干桂圆是生活中的常见食材，它是以新鲜水果桂圆为主要原料，将烘干脱水后得到的一种干货食材，它能用来泡水喝也能用来煮粥或煲汤喝，这种食材味道甘甜，营养丰富能补益气血缓解体虚，今天为大家介绍的是干桂圆的功效和作用，同时也会让大家了解桂圆怎么吃。
1、补益气血
补益气血，缓解体虚，增强人体造血能力，是肝贵源最重要的功效，因为干桂圆中不但含有葡萄糖，还含有丰富的微量元素铁，这种物质进入人体后能增强人体自身造血功能，并能加快人体内血红蛋白合成，......
百合干是新鲜百合脱水后得到的一种干货，可以当养生食材供人类使用，只是对百合干的食用方法还有很多人不了解，今天我会做这方面的介绍，能让大家知道百合干应该怎么吃，也能让大家掌握一些食用百合干的方法与技巧。
百合干的吃法和新鲜百合差不多，只是他在吃以前需要提前用清水浸泡，浸泡的时候最好用冷水，因为用热水浸泡会让百合中的营养流失，浸泡过程中可以换水，1~2次大约45小时就能把它完全泡发，然后按自己的需要去烹调食用就可以。
1、百合蒸南瓜
百合花是美丽的观赏植物，它不但拥有美丽的外表，还具有一定的药用功效，而且能滋养细嫩肌肤，今天为大家介绍的是百合花的功效与作用，同时也会让大家了解百合花可以吃吗？
1、清心除烦
清心除烦镇静安神是百合花最重要的功效，因为百合花中含有多种对人体有益的微量元素，它能滋阴润燥，而且能提高人类心脏功能对人类出现的焦虑，烦躁，抑郁，以及心慌等不适症状，都有特别好的调理作用，能让人们的副面情绪很快消失。
2、润肠通便
清肠排毒，润肠通便也是百合花最重要的功效，因为百合花是一种性质，微寒而且性质柔滑的食材，人们食用它以后能通利肠道，和加快身体内大便生......
