三色糙米

三色糙米是一种营养价值极高的米类食材，它也是五谷杂粮的一种，是把稻谷脱去外皮后得到的一种食材，它保留了稻谷中的大部分营养，因为它有三种不同颜色而被人们称为三色糙米，三色糙米营养价值最高，但在煮的时候有一定的方法和技巧，如果组织方法不对，会导致三色糙米煮不熟。

三色糙米怎么煮不熟

三色糙米在煮的时候有一定的方法和技巧，如果把三色糙米淘洗干净以后直接放在锅中煮就很难把它煮熟，因为三色糙米的外表比较硬，直接放在水中煮，不能把它煮透也就很难把它煮熟。

三色糙米的正确煮法

1、三色糙米有多种不同的煮制方法，最正确最简单的煮制方法就是把准备好的三色糙米用清水淘洗干净以后直接放在清水中浸泡，一套时间在5~......

很多女性在生小孩以后关注月子餐食谱时，经常会看到三色糙米饭的存在，他能促进女性产后身体恢复，并能补益气血，而且能提高人体多个器官的功能。可是这种漂亮的三色糙米饭应该怎么做呢？它又有哪些对人体有益的营养呢？接下来就为大家介绍这些知识。

三色糙米饭怎么做 

1、三色糙米饭是以红豆淮山药和糙米为主要食材制成的一种美味食品，在做的时候需要准备新鲜红豆50克糙米80克淮山药150克毛豆仁30克桂圆肉20克。

2、把准备好的红豆洗净以后用清水浸泡一小时，然后再放入准备好的糙......