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枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞怎么吃补肾效果最好

时间:2019-04-14 10:52:09来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

枸杞子是人们最熟悉的补肾食材,能缓解肝肾不足,提高肾功能,并能缓解男性的肾虚阳痿。但枸杞子的吃法有很多,如果随意食用,它的补肾效果并不好,最好要掌握它正确的补肾吃法,这样才能让枸杞子发挥最好的补肾作用。

枸杞子怎么吃可以补肾 枸杞怎么吃补肾效果最好

枸杞子怎么吃可以补肾

枸杞子直接放在嘴里嚼时就能补肾,这样能让人体尽快把枸杞子中含有的枸杞多糖吸收和利用,而且能吸收丰富的蛋白多糖,它们能补益肾气,提高肾功能,缓解肾虚。枸杞子煲汤喝也能补肾,再用它煲汤的时候可以搭配一些人参、鹿茸等补肾的中药材,这样会让它的补肾效果更加出色。

枸杞怎么吃补肾效果好

1、枸杞炖羊肉

枸杞和羊肉一起炖着吃,补肾效果特别好,在做的时候需要准备500克羊肉,洗净以后把它切成块状,直接用沸水焯烫,再放到汤锅中,加入准备好的枸杞和适量以及清水一起炖的,羊肉软烂,取出以后吃羊肉喝汤,每周食用两次,补肾效果特别好。

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2、枸杞鹿茸排骨汤

枸杞与鹿茸和排骨搭配在一起煲汤喝能补肾强腰,缓解肾虚阳痿,提高肾功能,在做的时候需要准备十克枸杞和十克鹿茸以及500克排骨,把排骨剁成段状,以后用沸水焯烫,然后与枸杞,鹿茸一起放到汤锅中,加足量清水,加热煮开再用小火煮两小时,煲好以后加食用盐调味,调匀以后就能出锅食用。

3、枸杞羊腰

想让枸杞发挥最好的补肾效果,还可以把它与羊腰搭配在一起煮粥喝,瑶瑶在煮粥以前要处理干净,用沸水焯烫,再把它切成小丁,大米和枸杞分别用清水淘洗干净,与切好的羊腰一起入锅,加清水煮开,再用小火煲两小时,煲好以后的粥中可以加食用盐和胡椒粉调味,调好以后就能直接吃。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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