网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 水果 > 核果类水果 > > 详细内容

红枣的功效 红枣的营养价值

时间:2014-07-23 11:16:17来源:z.xiziwang.net 作者:admin

红枣是一种很不错的养生水果,红枣的功效相信很多人都多少了解了吧,现在一起再了解一下吧。

红枣作为红色水果的代表之一,补血的功效自然不容多说,尤其是对以女性贫血,红枣有着很好的缓解功效。除此之外,红枣对于亚健康状态的人,也有很好的补进作用。

果蔬百科z.xiziwang.net红枣的功效 吃枣可改善亚健康状态

  我们的饮食结构在不断的变化着,我国居民疾病病谱同样也发生了根本性的变化,癌症、糖尿病、高血压、肥胖症、心血管疾病等疾病成为了我们最恐怖的敌人,严重威胁着人们的生命和健康。

红枣对于人们的健康促进作用

不容小视,例如:枣可以提供我们必需营养素、可以有效预防营养相关慢性疾病、从而改善“亚健康”状态等,我们应该多吃一些枣及喝枣汁,让其充分发挥营养补充、营养平衡的独特功效。 相关调查显示,我国18岁及以上居民中,高血压患病人群高达1.6亿, 是本年龄段人口总数的18.8%之多;糖尿病0.2亿多人、空腹血糖受损0.2亿人,这个数字是非常恐怖的,分别达到本年龄段人口总数的2.6%和 1.9%;成年人当中超重2.0亿、肥胖病人0.6亿多,分别为成年人口总数的22.8%和7.1%。可见我们的饮食结构和生活方式有多么的不堪。尤其要 注意的是,我国与营养相关的慢性疾病开始出现发展速度快、城乡差别小(除个别病种)、患者年轻化等现象。

丰富的多糖等微量元素

现代科学研究发现,红枣当中富含的一种活性物质-——多糖等微量元素,它具有抗补体活性、促进淋巴细胞增殖、增强机体免疫力的功效,可以有效预防和治疗高血压、癌症的疾病。作为比较难得的“高钾低钠”食品,红枣对降低高血压、预防中风、维护心肾功都是大大有益的。 除此之外,适当的吃一些枣,还有利于消除白领常见的“亚健康”现象。精神压力过大、常常疲劳、睡眠质 量难以保证、免疫力低下易患病等状态,其实这些都是我们“尚未到位”的疾病,尽管如此,它们还是极大地降低了人们的日常生活质量。除了生活环境差和平日锻 炼少之外,营养失衡是造成亚健康的最主要的原因坐在。而枣以其极为丰富、全面的营养,以及与人体需求贴近度高的特点,是人们调理亚健康身体的高效良方。  

提醒

最后要提醒大家,红枣当中的营养成为和许多海鲜都是“犯冲”的,所以,吃海鲜的时候不可吃红枣。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读


内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇