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山药大枣小米粥功效和做法

时间:2015-05-01 09:18来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 山药大枣小米是最适合人们在春天食用一种滋补类粥品,只是生活中有些人对山药大枣小米粥的功效与作用并不了解,错过了很多可以食用的机会,一会小编把山药大枣小米粥的功效和做法详细写出来,喜欢吃粥的朋友可以了解一下。

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果蔬百科z.xiziwang.net山药大枣小米粥

山药大枣小米粥功效

 1、山药大枣小米粥能补益气血

山药大枣小米粥有补益气血的作用,特别是小米对气血两虚和脾胃虚粥都有很好的滋补作用,同时它里面还有多种微量元素和核黄素存在,人体吸收以后能让身体器官细胞活性增加,对滋补身体作用明显。

2、山药大枣小米粥能润肺补肾

山药大枣小米粥对人类的肺部有不错的功效,能清除肺热,减少痰液的生成,对咳嗽和气喘都有不错的缓解功效,另外山药大枣小米粥还能补益肾脏,对肾虚引起的腰膝无力和男性性功能减退都有不错的调理作用。

山药大枣小米粥的做法

 山药大枣小米粥的做法很简单,只需要准备一百克山药,去掉外皮切成块状,再把适量的小米用清水淘净,取二十多粒大枣用清水泡几个小时,然后把它们一起放在锅中煮制,烧开以后转为小火,慢慢的熬制半小时左右,锅中的山药大枣小米粥就能做好,可以取出食用。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net


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