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红枣枸杞粥的功效和做法

时间:2013-12-01 12:29:38来源:z.xiziwang.net 作者:lyy

在我们平常的生活中,红枣与枸杞煮成来食用会有什么好处呢?对我们的身体健康有什么的帮助呢?想必大家一定很想知道的,今天小编就来跟大家说一下,红枣枸杞粥的功效是什么呢?还有一些它的做法,喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦,这个是一个很好的学习机会。

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红枣枸杞粥的功效

1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果,而且对还可以延长寿命呢。

2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效,如果那天你心累交加,可以自己动手煮来吃一下,缓解疲劳。

3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养,因为它含有丰富的营养元素,可以对我们的身体起到稳定补充。

4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒,消竭止咳的功效。

红枣枸杞粥的材料

红枣适量  枸杞若干  冰糖适量 香米适量

红枣枸杞粥做法步骤

1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时,然后用水洗干净。

2.找来锅子加入合适的水,然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣,大火煮直到煮沸。

4.煮沸后把火关掉,然后盖上盖子,焖20分钟左右,再一次打开火把它煮沸,然后

加入适量的冰糖。

5.搅拌到均匀后就可以食用了。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
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