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夏天老人吃什么水果好

时间:2015-09-05 07:59:51来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 夏天是各种新鲜水果大量上市的时候,老人每天吃些新鲜的水果对提高身体健康水平是大有好处的,但是夏天老人吃什么水果好呢?哪些水果最适合老人食用呢?

果蔬百科夏天老人吃什么水果好

夏天老人吃什么水果好

1、夏天老人吃水果要根据自己体质选择

夏天适合老人吃的水果有很多种,像西瓜葡萄、哈蜜瓜与甜瓜等。但是老人在食用以前要了解自己的体质,因为水果分为寒性水果的热性水果两种,只有与自己体质符合的水果,才是最适合老人吃的水果,比如热性体质的老人吃一些凉性的水果就对身体特别好,像西瓜、以及香蕉等,就是他们不错的选择。

2、血糖高的老人在夏天不能吃糖份高的水果

很多老年人都有血糖高的毛病,这种症状在进入夏天以后会明显加重,这时他们是不能吃一些糖份含量高的水果,像苹果和香蕉等,就是高血糖老人应该远离的对像,他们可以吃一些猕猴桃西红柿,这些水果糖份含量低,对老人的血糖不会产生不利影响。

3、夏天老人吃水果的时间

夏天适合老人吃的水果有很多,只要是适合自己的体质的水果都老人都可以吃人,但是老人的生理功能比较弱,而且各内脏器官的功能也出现了减退,他们吃水果时不能一次吃太多,可以每次少吃点,一天中吃多次,另外不能在饭前或者饭后马上吃水果,饭前一小时和饭后两小时,是老人吃水果的理想时间。 

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