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产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果介绍

时间:2018-07-04 20:01:37来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

女性在生小孩以后,就被人们称为产妇,在生小孩以后,她们的身体需要一个比较长的修整过程,这种过程往往被人们称为坐月子。产妇在坐月子期间,饮食需要格外注意,既要保证营养,又不能吃生冷的食物。那么产妇平时可以吃什么水果呢?哪些水果对产妇身体恢复有好处呢?

产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果介绍

适合产妇吃的水果介绍

1、木瓜

木瓜是适合产妇吃的一种健康水果,木瓜不但营养丰富,而且保健功效出色,它还能促进乳汁分泌,调节女性内分泌,能加快女性产后身体快速恢复,另外,木瓜中含有的膳食纤维和蛋白质以及微量元素还能清肠排毒,能加快身体代谢预防产后肥胖。

2、菠萝

菠萝也是一种特别适合产妇产后吃的健康水果,这种水果味道甘而酸,性质平和,它营养价值也特别高,能为人体补充丰富的维生素和大量水分以及一些微量元素,能在温补身体的同时,加快身体代谢提高产妇的消化能力,能让产妇身体吸收更多的营养。

产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果介绍

3、桂圆

产妇在产后休养期间,多吃一些水果,桂圆,对身体恢复也有明显好处,桂圆又称龙眼儿,它主要出产在中国的南方,是一种能补益气血,养血安神的高营养水果,这种水果可以快速缓产妇产后体虚,也能温补身体,增强产妇身体素质缓解气血不足。

4、香蕉

产妇在产后多吃一些香蕉,对身体大有好处,香蕉虽然性质略寒,但它能滋阴润燥,又能清肠排毒,而且能调节产妇的神经,可以让产妇心情舒畅,而且能起到一定催眠作用,另外产妇在休养期间多吃一些香蕉还能调节心情,也能吸收丰富的维生素和微量元素,能起到补血通便的重要作用。

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