高血压的治疗与饮食 高血压吃什么食物好

高血压对于年轻人来说可能感觉不到，可是到了年纪大的时候有高血压，哪可是健康受到了威协了，现在我们就一起来了解一下高血压的治疗与饮食，高血压吃什么食物好？

高血压的治疗与饮食 高血压吃什么食物好

高血压的老年人一定要注意自己的饮食，因为高血压对于老年人来说是很不利的，有时候会引发很多疾病，对健康特别不好。我高血压吃什么食物好？这是很多人关注问题。

1多吃高蛋白质食物：植物蛋白和动物蛋白，如鱼，鸡，牛肉，及牛奶等。特别是多吃鱼是有好处的。

2.油类的选择也很重要，要吃植物油，如玉米油， 豆油、花生油、芝麻油这些都是不错的，一定不能吃高胆固醇的食物，像一些内脏、蛋黄都是不能吃，乌贼鱼、脑髓等都是不能吃的，吃这些容易引发血管硬化。

3.多吃吃粗粮和杂粮类的食物，如面粉、糙米、荞麦玉米、燕麦等，同时还要多吃一些高纷纷的食物，便于把胆固醇的排出。

5.多吃维生素丰富的食物，多吃，水果， 芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜等这些常见的食物对于治疗高血压是有好处的。

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