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燕麦片怎么吃好吃 燕麦片的常见食用方法

时间:2017-12-10 18:42:01来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

燕麦是一种低脂低糖低热量的健康食材,它能为人体,补充多种有益的营养成分,也能预防三高,而且能美容养颜,延缓衰老,但是很多人认为燕麦片没什么味道一点也不好吃,其实这与大家的做法有很大关系,它的做法有很多种,能制成味道不同的美食,一会我就把它的做法介绍给大家,让大家轻松了解燕麦片怎么做好吃。

燕麦片怎么吃好吃 燕麦片的常见食用方法

1、牛奶草莓燕麦

平时把燕麦片用牛奶和草莓一起搭配,制成燕麦粥,味道特别好,奶香浓郁,味道香甜,制作时可以把一百克燕麦片放在碗中,冲入沸水,然后加入一百克鲜牛奶调匀,最后把草莓洗净以后切成小丁,放在调好的牛奶燕麦粥中就可以食用。

2、菊花燕麦粥

菊花燕麦粥也特别好吃,而且它能清热去火,还能消炎解毒,平时可以把5到10克菊花放在杯子中,加入沸水冲泡,几分钟以后,把里面的菊花取出,再加入50克燕麦片,调匀以后放入少量蜂蜜提味,就可以直接食用。

燕麦片怎么吃好吃 燕麦片的常见食用方法

3、皮蛋肉松燕麦粥

燕麦片还可以和肉松与皮蛋搭配在一起食用,想吃的时候可以准备,50克燕麦片,放在小锅中加入适量清水,把它煮开,然后再把皮蛋切成碎丁,与肉松一起放到粥中,加入少量食用盐和鸡精调味,调匀以后香喷喷的皮蛋肉松燕麦粥就做好了。

4、燕麦鸡蛋粥

平时单纯的喝燕麦粥,既没什么味道,又不能为人体补充充足的蛋白质,这时可以把燕麦与鸡蛋搭配在一起使用,在食用时可以把小锅中放入,250毫升清水,然后加入50克燕麦片,把它煮开,再取1到2个鸡蛋磕开,倒碗中搅碎,直接倒入锅中,调匀以后等鸡蛋凝固,加适量盐或者白糖调味,调匀以后营养价值极高的燕麦鸡蛋粥就可以出锅了。

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