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茶油怎么吃最好 茶油的吃法技巧

时间:2019-03-10 10:13:47来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

油是一种纯天然的食用油,它是人们从茶树种子中提取出的天然油脂,它的营养价值与保健功效远远高于其他食用油,是所有食用油中的精品,但茶油在食用时有一定的方法技巧,只有掌握这些方法技巧,才能让它发挥最好的保健功效,下面是对茶油吃法的详细介绍,需要的人可以重点了解一下。

茶油怎么吃最好 茶油的吃法技巧

茶油怎么吃最好

1、直接吃

茶油是从茶树种子中萃取的植物精华,它是一种可以直接吃的食用油,每天早起以后在空腹状态下食用10到15克的茶油,能滋润肠道,促进肠道内毒素排出,可以起到润肠通便和排毒美容的重要作用,这种方法最适合那些患有肠燥便秘和身体肥胖的人群。

2、做凉拌菜

用茶油调整各种凉拌菜,也是他最好的一种吃法,因为在没有经过加热的情况下,茶油能保持它的原汁原味,同时也能保证食材的原有色泽与口感,加入茶油调制的凉拌菜,不但香气诱人,色泽也特别漂亮,而且这些凉拌菜没有经过加热,不会对茶油的含有的活性成分造成破坏,有利于人体对茶油中的营养成分的吸收与利用。

茶油怎么吃最好 茶油的吃法技巧

茶油的吃法技巧

1、烘烤食物

茶油还可以当做烘培油来使用,平时人们在家中烤饼干或烤面包时,都可以涂抹适量的茶油,这样能让烤出的食物保持香脆的口感,而且会带有诱人的茶油香气。另外人们在烤制一些肉类食材时,也可以在它们的表面涂抹适量的茶油,这样能提味增香,也能让烤熟以后的肉类食材口感更加细嫩。

2、煎炸食物

茶油还是一种耐高温性特别强的健康食用油,在日常生活中,它可以用来煎炸多种食物,用它煎炸出的食物不单色泽诱人,口感香脆,而且不会产生对人体有害的氧化物,更不会产生反式脂肪酸,人们食用茶油煎炸出的食品不会对人体产生任何伤害,完全符合现代人对饮食健康的要求标准。

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