新鲜柿子是一种美味水果,它含有大量的蔗糖葡萄糖和果糖,更含有丰富维生素,人们食用后能吸收丰富营养,也能促进代谢,并能增强身体抗病能力,新鲜柿子自为有人保健功效极为出色,经常食用能提高身体健康水平,下面是对新鲜柿子功效与作用的具体介绍,大家可以重点了解一下。
新鲜柿子的功效与作用
1、补充能量缓解疲劳
平时人们多吃一些新鲜柿子,能吸收丰富蔗糖和葡萄糖以及果糖,他们皆有人体后能转化成能量,可促进体力恢复,也能缓解身体疲劳,另外它含有的碱性成分还能加快人体内乳酸代谢,能让人体抗疲劳能力明显增强。
2、润肠通便
新鲜柿子中含有大量膳食纤维和丰富的果胶,这些物质能润滑肠道,也能促进肠胃蠕动,加快身体代谢,能让人体内的大便尽快排出,对人类经常出现的肠道便秘有良好调理作用,另外多吃新鲜柿子还能维持肠道内菌群平衡,能预防肠道功能紊乱和肠炎等多种常见病发生。