生活中人们看到的燕麦都是经过加工以后的燕麦片，而对那些天然的燕麦粒，人们了解却不多。其实燕麦片是燕麦粒儿深加工以后的一种食材，燕麦粒除了可以加工成燕麦片以外，还可以磨粉食用，它的营养价值极高，而且养生功效十分出色。
燕麦粒的功效与作用
1、降低胆固醇
胆固醇是对人体有害的一种物质，它的数量过高以后人体就会出现动脉硬化，严重时还会出现血栓，平时多吃一些燕麦粒儿，就能加快身体内胆固醇的分解与代谢，能防止它在人体血管中郁积，对人类高发的心血管疾病有一定预防作用。
2、降糖减肥
降糖减肥也是燕麦粒儿的重要功效之一，它含有的膳食纤维和果胶当物质被人体吸收以后，能促进肠胃蠕动，而且能增强人体的耐糖性，并能加快人体代谢，它可以让人体血糖维持正常稳定的状态，而且能让人类体重明显减轻。
3、通便排毒
