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燕麦粒的功效与作用

时间:2018-12-04 13:01:00来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中人们看到的燕麦都是经过加工以后的燕麦片,而对那些天然的燕麦粒,人们了解却不多。其实燕麦片是燕麦粒儿深加工以后的一种食材,燕麦粒除了可以加工成燕麦片以外,还可以磨粉食用,它的营养价值极高,而且养生功效十分出色。

燕麦粒的功效与作用

燕麦粒的功效与作用

1、降低胆固醇

胆固醇是对人体有害的一种物质,它的数量过高以后人体就会出现动脉硬化,严重时还会出现血栓,平时多吃一些燕麦粒儿,就能加快身体内胆固醇的分解与代谢,能防止它在人体血管中郁积,对人类高发的心血管疾病有一定预防作用。

2、降糖减肥

降糖减肥也是燕麦粒儿的重要功效之一,它含有的膳食纤维和果胶当物质被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,而且能增强人体的耐糖性,并能加快人体代谢,它可以让人体血糖维持正常稳定的状态,而且能让人类体重明显减轻。

燕麦粒的功效与作用

3、通便排毒

生活中有些人消化功能比较弱,经常会出现便秘,而且会导致多种毒素,在身体内预计会让身体过度肥胖,这时多吃一些燕麦,绿豆,就能加快身体代谢,而且能促进肠胃蠕动,还能让肠胃中的垃圾和毒素吸附在纤维素的表面,能随身体代谢尽快排出,坚持使用排毒通便的功效特别出色。

4、补充微量元素

人体维持正常代谢和维持身体健康时,都需要丰富的微量元素,而燕麦粒中就含有多种人体正常工作时必须的营养成分,特别是微量元素林钙,铁锌等营养物质的含量比较高,他们不单能促进人体代谢,还能增强人类的骨密度,可以预防骨质疏松更能加快人类组织细胞再生和代谢,对伤口愈合也有很好的促进作用。

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