很多人进入中老年以后，特别注重对身体的保养，经常会服用一些保健品，鱼肝油就是中老年最常服用的保健品之一，据说中老年人吃鱼肝油以后既能放慢身体衰老速度又能保护眼睛，那么中老年吃鱼肝油到底有哪些好处呢？想具体了解可以和我一起去看看。
1、保护眼睛
中老年吃鱼肝油能吸收丰富维生素a和维生素d这些物质能直接作用于中老年人的眼睛，能提高视网膜功能病能预防干眼病，它对中老年人高发的夜盲症也有特别好的预防作用，中老年人经常补充鱼肝油，可防止视神经功能退化，也能预防视力下降，对维持眼睛健康有很大的好处。
2、预防骨质疏松
鱼肝油胶囊是一种保健品，它是以深海鱼油为主要原料制成的胶囊制剂，可直接口服也能解开以后涂抹肌肤，那么鱼肝油胶囊有哪些功效与作用呢？想了解这方面的知识可以随小编一起去看看。
1、补充营养
人们服用鱼肝油胶囊能为身体补充丰富营养，因为鱼肝油胶囊中含有丰富维生素a和维生素d更含有不饱和脂肪酸和磷脂以及皂苷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后能促进人类身体发育，也能放慢人体衰老速度。
2、预防血栓
鱼肝油是生活中特别受欢迎的保健品，男女老幼都喜欢服用它，但不同的人服用鱼肝油有不同的好处，而且他们在服用鱼肝油时也有一些禁忌，今天为大家介绍的是老年人吃鱼肝油的紧急，同时也会让大家知道中老年人吃鱼肝油有什么好处。
1、不能过量服用，是老年人吃鱼肝油是最重要的禁忌，因为老年人体内的血液浓度较高，而且胆固醇数量较多，如果老年人在过量吃鱼肝油，就会让血液中胆固醇的数量进一步增加，容易造成高血脂和动脉硬化。
2、老年人在吃鱼肝油的时候，还禁止长期服用，他们在平时生活中适量服用一些鱼肝油对身体是有诸多好处的，但如果长期服用鱼肝油也会加重身体负担，会影响身体多器官功能，容易引发恶......
鱼肝油在市场上都以软胶囊的形式存在，它可以直接口服能为身体补充丰富营养，而且能保健身体预防疾病，除此以外鱼肝油还能美容养颜，他捡破烂部肌肤，那么应该有擦脸有什么功效呢？人们平时又应该怎么用鱼肝油来做美容呢？
1、消炎杀菌
消炎杀菌是鱼肝油擦脸的重要功效，因为鱼肝油中含有的多种活性成分能消灭人体皮肤表面的敏感菌，能防止这些细菌对人体皮肤产生伤害，而且能让人类皮肤表面出现的炎症和痤疮等症尽快消退。
2、淡化色斑
淡化皮肤表面的色斑，美白肌肤是鱼肝油擦脸的重要功效，它能阻止人体内黑色素生成，并能让皮肤表面已经出现了色斑，慢慢淡化。用鱼肝油擦脸还能去除人类皮肤表面老化的角质，经常用它擦脸，能滋养细嫩肌肤。
鱼肝油是保健品，市场上的热销产品，是很多女人的最爱，据说女人吃鱼肝油后对身体有诸多好处，但也会有一些坏处存在，想知道女人吃鱼肝油的好处和坏处分别有哪些，可以和小编一起去看看。
1、抗衰老
女人适量吃些鱼肝油能提高身体的抗衰老能力，因为鱼肝油中含有大量不饱和脂肪酸，和丰富的微量元素硒以及维生素a这些物质，在被女人身体吸收后能增强女人身体的抗氧化能力并能清除女人体内的过氧化脂质和自由基，能放慢女人身体衰老速度。
2、加快血液循环
女人在平时经常会出现手脚冰冷和畏寒怕冷的症状，这都是因为女人体内血液循环不通畅引发的，而女人在服用鱼肝油后就能加快身体内血液循环，能让女人手脚冰冷的症状尽快缓解。
